Первый пост

Удачи и стойкости на пути здоровья и стройности!
Все получится, надо только верить в свои силы и не давать преградам и откатам сбиться с намеченного пути!

при сильном желании и вере в себя можно горы свернуть! а план есть?)

Я искренне Вам сочувствую. Главное понять, что никто Вас не похудеет, только Вы сами здесь и сейчас

Главное, что вы дошли до того, что поняли "НАДО ЧТО - ТО МЕНЯТЬ", и это уже начало. Мне 37 лет и мой вес 90 кг, я тоже очень, очень приочень хочу похудеть (набрала всего то за четыре года 30 кг. ). Объявила для себя 2021 год - год своего здоровья! Выбрала для себя диету Магги "творожный вариант", написала планы, цели, пока что на первые три месяца. И как написала ANM " главное понять, что никто ВАС не похудеет" , вообще, слова ОГОНЬ!!! И все у Вас получится!

Наталья, привет! Заходи, располагайся, раз решила, раз пришла Правильно девочки пишут: сейчас на этом этапе нужен четкий план. Выбери диету, метод похудения, определи промежуточные цели. Обязательно веди дневник, это-самодисциплина! Нас тут, худеющих и впервые и рецидивистов много, может, чьи-то советы тебе и пригодятся. Сейчас для тебя главное-что-то начать делать для себя и увидеть первый минус на весах, это и будет самая мощная мотивация Удачи тебе!

Добрый вечер!
Этот пост не что иное, как первый шаг в новую жизнь. Наталья, это правильное решение! Здесь девочки и поддержат, и совет дадут. Все будет хорошо! Удачи вам!!!

Привет,все зависит от тебя самой... только представь что твоим деткам придётся ухаживать за толстой немощной и больной обузой. Прости наверное жёстко,но к этому все идёт. Бери себя в руки,выбери жизнь ,а не еду. Желательно ,если есть возможность то с врачом,разработайте план действий. Только удачи и огромного напросто ,терпения))))

Добро пожаловать! Сдесь у нас и ни с таким весом худели . Только руки не опускай !

Добрый вечер! Случайно прочитала ваш пост. Хочу посоветовать свое, если вам это интересно. Я долго хотела постройнеть, сидела на разных диетах, но все безрезультатно. Но вот случилось,что мне удалили желчный и был перитонит. После этого у меня появился ревматоидный артрит. Это страшное заболевание, кто о нем знает, меня поймет. Мне пришлось отказываться очень от многих продуктов, так как у меня на них была реакция и были сильные боли. Я изучала много по сайтам и по своему заболеванию и пришла к выводу ,что все наши проблемы только от неправильного питания. Я ужасный мясоед и люблю творог и рыбу. Но пришлось полностью отказаться от всего мясного, молочного, яиц и рыбы .Мясо убрала сразу и постепенно отходила от всех запрещенных продуктов. И мало того,что мое заболевание начало от меня отходить, еще и вес пошел снижаться. Сейчас я веган. Своей семье готовлю мясное, но глядя на меня все перестали употреблять молочную продукцию. Мама моя, имея сахарный диабет, начала питаться как я. Она стабилизировала сахар таким питанием. Мы ей периодически замеряем глюкометром. Так что от такого питания только одни плюсы. Мое дело вам пожелать, а там вам решать. А сахарный диабет очень страшное заболевание. У мамы моей второго типа. Но от такого питания уходят очень многие проблемы. Решайте сами. Удачи вам и здоровья!

Не стыдно упасть, стыдно - не подняться. Идите к своей цели, горите желанием, все получится!

В деле похудения нет ничего невозможного. Я похудела на 40 кг только благодаря дисциплине.
Было бы желание, а оно у вас есть.

Наташа, все получится! Не опускай руки...и все будет!!! Удачи в начинаниях!

Здравствуйте! Тут у Вас действительно дилемма - похудеть или себя загубить. Конечно, вес снижать надо. Я в свое время 8 лет назад тоже убрала 30 кг, а что делать, если и ноги отекали, и сердце стало давать о себе знать. Я не посоветую Вам свою диету (я сидела на Дюкане), потому что Вам может не хватить здоровья на такой режим питания. А вот питаться методично и по схеме, с правильным балансом КБЖУ (одними калориями проблему не решить) - это может подойти. Я за время самоизоляции немного поднабрала. Не критично, но надо было с этим разобраться. О возврате на Дюкана речи не шло. И вот я наткнулась на отличную группу в Интернете. https://vk.com/antilo_pa Если будет интересно, посмотрите. Мне понравилось. За месяц я спокойно убрала свои налипшие 4 кг. Это без голодовок и без экзотики в питании. Сначала неделька интенсива, потом 3 недели второй этап. Девочки с большим весом, естественно, сбросили намного больше. А у меня ушло столько, сколько надо. Кстати, сейчас в клубе акция (скидка на Интенсив). У меня был выигранный абонемент, но я его уже подарила. Это не реклама, хотя девчонки-организаторы заслуживают рекламы и похвалы. В любом случае, я желаю Вам успеха и здоровья!

Желаю удачи

Все получится!!!