Итак, результаты за неделю:
1) Отвес за неделю на гречке (я ее выдержала!!!) – 4 100! Я понимаю, что это жидкость и т.д. но все-таки)
2) Неделю не курю
3) Со спортом не все так благополучно – практически не было физических нагрузок (слабость из-за употребления одной гречи и еще палец на руке воспалился, так что выходные просто валялась и ничего не делала. Сейчас уже норм). С сегодняшнего дня начну регулярно вводить тренировочки какие-нибудь.
А так результатом я вполне довольна – помимо этого получается ставить какие-то задачи на день и выполнять их. В общем, настроение боевое!
Сегодня утром кофе и три хлебца, потом уехала на целый день и получилось только поужинать самодельной шавермой (армянский лаваш, куриная грудка, помидоры, огурцы, пекинская капуста, лук и горчично-кефирная заправка). Днем прогулка по парку 1 час.
Итак, результаты за неделю: 1) Отвес за неделю на гречке (я ее выдержала!!!) – 4 100! Я понимаю, что это жидкость и т.д. но все-таки) 2) Неделю не курю 3) Со спортом не все так благополучно – практически не было физических нагрузок (слабость из-за употребления одной гречи и еще палец на руке воспалился, так что выходные просто валялась и ничего не делала. Сейчас уже норм)...
Читать полностью
Только гречка несоленая и зеленый чай. ела по 3-4 раза в день. Порции не измеряла, т.к. можно ее сколько хочешь. Но на четвертый день ее влезает уже очень мало ). И после 18-00 уже не ела. Можно еще кефир, но я решила, что хочу чисто на гречке, потому что еще как и чистка организма идет. Честно - гречку недели 3 видеть не смогу, но чувства голода не было совсем)
Торты и печеньки! А если честно- не думала еще. Сегодня слопала, что под рукой было, а так наверно на белках (кура, яйца, кефир) посижу пару дней для закрепления. Сбрасывать-то еще ого-го нужно)
Без курения неделю
Вопрос по гречке...
Только гречка на воде или ещё что то было?
Сколько гречки в день было сьедено и с каким интервалами?
Результат отличный!
Понял!
А сейчас что в меню боюсь просить
Ну чё, классное начало!!!!
Вообще супер!!!!
Умничка, одним словом!!!
С отвесом!