Отчёт 01.12.2020 - 02.12.2020

Отчёт 01.12.2020 - 02.12.2020 Второй день пытаюсь написать отчёт, но мысли не идут, вернее идут но не ложатся в текст.

Первого с утра не взвешивалась, не было весов. Поэтому начинаю отсчет веса со второго, 103,5 кг.



По питанию ничего не фотографировала.
Вчера вечером привезли беговую дорожку

Удобная, достаточно компактная, есть функция ходьбы под уклоном до 15 градусов. Полотно поднимается вверх, тем самым экономит место.



По шагам за два дня:



План питания на завтра:
Завтрак: Овсяноблин, вареное яйцо, вяленые помидоры, сыр творожный.
Обед: Щи, надеюсь что сварю, потому что хочу приготовить уже не один день.
Ужин: курица жареная с овощами.
Допускаю отхождения от плана.
Рейтинг:  +43
Lentika
2 декабря 2020 года 295 52
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчёт 01.12.2020 - 02.12.2020
  Второй день пытаюсь написать отчёт, но мысли не идут, вернее идут но не ложатся в текст.
Первого с утра не взвешивалась, не было весов. Поэтому начинаю отсчет веса со второго, 103,5 кг.
По питанию ничего не фотографировала.
Вчера вечером привезли беговую дорожку
Удобная, достаточно компактная, есть функция ходьбы под уклоном до 15 градусов... Читать полностью
 


Дневник Lentika:



Комментарии:

2 декабря 2020 года
+1
Ну ты по шагам прям спортсменка сейчас еще как с беговой дорожкой побежишь...не догонит никто
Молодец, короче

2 декабря 2020 года
+1
Я стараюсь очень уж надо похудеть.

2 декабря 2020 года
+1
Классная дорожка, у меня такая же, служит верой и правдой уже 5 лет

2 декабря 2020 года
+1
Я ее взяла на прокат.
Нашла фирму по прокату спортивных тренажёров, не дорого и если не будет ходить не жалко. Попробую, если понравится тогда уже и купить можно.

2 декабря 2020 года
+1
Отличная возможность, грех не воспользоваться!

2 декабря 2020 года
0
Это точно

2 декабря 2020 года
+1
ого...нашагала сколько...это на дорожке? небольшая, да? или так кажется? механическая или нет?
молодец... а что... иди, иди... себе... вроде дома, а вроде и идешь

3 декабря 2020 года
+1
Да, шаги вместе с дорожкой. Не большая и компактная.
Осенью на улице ходила, а в морозы сложно это делать, поэтому дома лучше

3 декабря 2020 года
0
ну да, дома дождя нет)))))) а ты представь, если бы был?идешь такая с зонтом на дорожке

3 декабря 2020 года
+1
Так можно душь присобачить

3 декабря 2020 года
0
хахахахахахахах точно.... и вентилятор вместо ветра

3 декабря 2020 года
+1
она механическая, правильно? или в сеть включается?

3 декабря 2020 года
+1
В сеть включается. Я в них не сильно то понимаю

3 декабря 2020 года
0
значит, не механический.. а марка у него есть...хочу позырить почем извини, что привязалась, конечно, но я не отвяжусь... ну, при возможности..

3 декабря 2020 года
+1
torneo nota 34 тыс заявлена по договору, я в инете тоже искала, где-то в этих пределах и есть

3 декабря 2020 года
0
я как раз за 34 и нашла это нота 107, нота 110-39900, я увеличила твою фотку)))))))))))))))) разглядела
нота... только не увидела номер

3 декабря 2020 года
+1
А номера на ней не написано, только в документах

3 декабря 2020 года
0
аааа... ясно ....107? или не знаешь?

3 декабря 2020 года
0
Не помню, я с числами не дружу

3 декабря 2020 года
+1
я дружу, если надо посчитать, я все считаю... не могу отделаться...вся наша жизнь-числа, числа, числа

3 декабря 2020 года
0
Жизнь-числа но я с ними не дружу

3 декабря 2020 года
0
как ни крути, но дружишь , хоть частично... шаги считаешь? кг считаешь? еду? деньги?

3 декабря 2020 года
+1
Это не я считаю, это мне умные гаджеты считаю

3 декабря 2020 года
0
а вот не важно!!

2 декабря 2020 года
0
Во сколько обошёлся прокат, если не секрет очень хорошая весч дорожка, но покупать дорого, а так... почему бы не попробовать

3 декабря 2020 года
0
2,5тыс в месяц, минимальная аренда 2 месяца, доставка по области бесплатная, составление договора на месте.

3 декабря 2020 года
0
Хорошие условия

2 декабря 2020 года
0
Ирин, ужин отличный! Но, завтрак очень сытный, на мой взгляд. После такого завтрака снова заснуть можно! Я бы овсяноблин на обед перенесла, в дополнение к щам. А по времени ты как разнесла приёмы пищи? Я, например, ем с интервалами в 3-4 часа - в 8, 12, 16, 18. На счёт ужина, это в мечтах в 18, а на деле пока не получается обуздать вечерний жор.

3 декабря 2020 года
+1
Завтрак и должен быть максимально сытный, чтоб вечером небыло жора, если перенести овсяноблин на обед то утром не останется углеводов а они обязательно должны быть утром для повышения энергии.

3 декабря 2020 года
+1
У меня с утра яблоко и просто гречка с маслом. Раньше был капустный салат и яйца. Но, сейчас некогда строгать салат, поэтому пока такой компромисс.

3 декабря 2020 года
+1
Вообще считается чтобы небыло вечернего жора надо чтобы завтрак состоял обязательно из белков, жиров углеводов и клетчатки, причем 50% должны быть углеводы. Мне такое питание позволяет снизить аппетит вечером

3 декабря 2020 года
+1
Согласна про белки! Но, у меня на работе нет вообще условий поесть спокойно. С гречкой просто удобно - закинула 5 ложек крупы в термос, промыла, залила кипятком, посолила, положила масло и закрыла. На работе открыла и быстренько съела свой завтрак. Из условных белков у меня на работе сыр, который идёт к кофе - это обед. Раньше каша была на обед, а кофе с сыром на завтрак. Но, почитала, что кофе не рекомендуют натощак, поэтому переставила. А белки у меня на ужин - есть время и приготовить и съесть спокойно.

3 декабря 2020 года
+1
Ну да, работа многое корректирует. Я пока в отпуске могу так питаться, а на работу выйду тоже не пойми как будет.

3 декабря 2020 года
0
Надо как-то приспосабливаться!

3 декабря 2020 года
+1
А по времени я себя вообще никак не корректирую, Когда встала тогда и завтрак и все остальные приёмы пищи так же.

3 декабря 2020 года
+1
у меня похожая была. подарила на ДР брату. но ходила... было дело)))

3 декабря 2020 года
+1
Мне понравилось ходить на ней.

3 декабря 2020 года
+1
мне что-то скучно было)) даже с теликом или музыкой

3 декабря 2020 года
+1
Я люблю занятия когда тело занято а голова свободна, дорожка это нечто подобное, выставила скорость шага и иди себе, а голова бумает и находится вообще в другом измерении Я например по этой же причине люблю картошку чистить, или ягоду выбирать.

3 декабря 2020 года
+1
Дорожка классная И удобно,что собирается - экономия места=наше всё

По шагам отлично у тебя

3 декабря 2020 года
+1
По шагам хочу увеличить, конечно постепенно.

3 декабря 2020 года
+1
Ты крутая,еще больше планируешь Для меня и 15 тысяч уже геройство))

3 декабря 2020 года
+1
Если я работаю, а не дома сижу как сейчас у меня в день получается не меньше 12 тыс шагов, где-то от 12 до 14 тыс так что 15 для меня не так много. В идеале хочу до 20 тыс в день, но это мечты

3 декабря 2020 года
+1
Ну ты даешь! Я 10-ку прохожу и героем себя чувствую

А тут 20-ка в планах

3 декабря 2020 года
+1
А все идет по планууу....( пою)
Спортсменка. красавица. добрейшей души человек!! У тебя все получится. иначе не может быть.

3 декабря 2020 года
+1
О да, кстати люблю эту песню.
Спасибо

3 декабря 2020 года
+1
Иришка, вообще молодчина!
По шагам так вообще супер

6 декабря 2020 года
+1
ура, все-таки решились на тренажер! Спортивных успехов

6 декабря 2020 года
0
Ага, взяла не знаю на сколько меня хватит , но стараюсь

7 декабря 2020 года
+1
меня тоже ненадолго с тренажером хватило больше просила как всегда

7 декабря 2020 года
0
Именно поэтому я решила взять на прокат. Привезли и увезу

7 декабря 2020 года
0
Иришка, как здорово теперь с дорожкой
я только мечтаю о ней пока своего жилья нет, не рискую брать...таскать потом за собой такую махину а хочется очень! не уверена, что у нас есть такой прокат....
новые весы, дорожка, питание - прям круто за себя взялась


Оставить свой комментарий
B i "