Начало

Очень трудно было начинать. У меня все хорошо. Дом, любящий муж, мамочка. Я никогда не задумывалась о лишнем весе. Меня все устраивало. Но в один миг все рухнуло. Когда услышала от коллеги во время обеда тебе не мешает лишний вес. Было очень неприятно. Нет до этого я не задумывалась. При росте 174 вес в 90 меня устраивал. Перевела все в шутку, а осадок остался. Вот с этого у меня и началось переосмысление всей моей жизни. Очень тяжело было не есть после 6 вечера, кушать за столом диетические блюда, когда рядом едят все то что тебе нельзя. А ночью лежать и думать когда наступит утро. Организм отказывался жить в другой режиме. Тогда я решила поступить по другому. Я постепенно перевела на правильное питание всю свою семью. Из нашего дома исчезли соленья, колбасы, запрещенные жиры и быстрые углеводы. Готовить я стала в основном запеченное, на пару и тушенное. Мне открылся другой мир. Ведь столько много интересных рецептов в правильно сбалансированном питании. Кушаем мы небольшими порциями. Я похудела. Но режим питания и образ жизни у меня остался без изменения. Теперь покупая продукты я сначала смотрю на состав, потом на срок годности. Это уже у меня вошло в привычку. Из всего я поняла одно главное не только похудеть и удержать вес. Надо вначале пересмотреть свой образ жизни. надо не бороться с весом, а научиться жить не во вред своему здоровью. Правильное питание, физические нагрузки должны стать твоей нормой жизни. Вот когда все это осознаешь, только тогда и вес уйдет и жизнь заиграет другими красками.