Главная > Дневники > Дневник пользователя Valissa

1 день

1 й день

Завтрак :

Каша овсяная 200 гр+ 30 гр орехи+ чай (кофе)

Перекус :

Батончик мюсли + чай (кофе)

Обед :

Курино-кабачковые рулетики 250 гр

ИНГРЕДИЕНТЫ
куриное филе 500 г. (бедро и грудка)
кабачок 2 шт.
йогурт 4 ст.л.
базилик, соль, перец
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки и отбиваем. Кабачки нарезаем на слайсы овощечисткой или ножом. Укладываем кабачок, сверху курицу. Солим, перчим. Сворачиваем в рулетик. Нанизываем на деревянную шпажку. И так 4-6 раз на каждую. Смазываем натуральным йогуртом и посыпаем базиликом.
Выпекаем при 180 градусах 25-30 минут.
Курица и кабачок, просто созданы друг для друга...

Перекус :

Стакан кефира и зеленое яблоко

Ужин :

Творог 200 гр + можно добавить разрешенный сироп

Поздний ужин :

Кефир

Рейтинг: +2

Valissa

24 марта 2020 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1915839/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1 день</a>                  <div style="padding:7px 0;">1 й день<br>Завтрак :<br>Каша овсяная 200 гр+ 30 гр орехи+ чай (кофе)<br>Перекус :<br>Батончик мюсли + чай (кофе)<br>Обед :<br>Курино-кабачковые рулетики 250 гр<br>ИНГРЕДИЕНТЫ<br>куриное филе 500 г. (бедро и грудка)<br>кабачок 2 шт.<br>йогурт 4 ст.л.<br>базилик, соль, перец<br>ПРИГОТОВЛЕНИЕ<br>Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки и отбиваем...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1915839/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1915839/
              ]1 день[/url][/b][/size]
              1 й день Завтрак : Каша овсяная 200 гр+ 30 гр орехи+ чай (кофе) Перекус : Батончик мюсли + чай (кофе) Обед : Курино-кабачковые рулетики 250 гр ИНГРЕДИЕНТЫ куриное филе 500 г. (бедро и грудка) кабачок 2 шт. йогурт 4 ст.л. базилик, соль, перец ПРИГОТОВЛЕНИЕ Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки и отбиваем... [b][url=https://www.diets.ru/post/1915839/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Valissa:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой "Сент-Катаринс" V557

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Каркасный дом с эркером V439 "Шривпорт"

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

ВсехняяМама
7 дней назад

Повязунья → Всем привет!)

teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.

FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.