Когда вечером хочется углеводов прочти пжл

Вечером всегда хочется углеводов, да побольше..
Ноги сами несут Вас к холодильнику в надежде что-то найти более менее вредное для фигуры
О, ну здравствуй творожок обезжиренный, нет ну если я в него пол яблочка добавлю ничего же страшного не будет!?
И даже многократное повторение у себя в уме: "Остановись! Хватит уже есть!", - игнорируются твоим подсознанием.
После этого, как правило, ты хочешь сделать разгрузочный день на каком-либо продукте, но опять же, приходя домой или же под вечер,
срываешься на неимоверное количество еды.

Страшного действительно ничего не произойдёт, если ты съешь этот творог с яблоком,
но нужно чётко понимать к чему вы стремитесь и к какой форме вы хотите в итоге прийти

Поэтому дисциплина в питании очень важный момент
Для того чтобы не было таких вот вечерних походов к белому другу(это я про холодильник и
попыток помучать организм одним кефиром, необходимо заранее распланировать свой рацион на день,

когда вы в течение дня кушаете сбалансированно это поможет вам избежать урчащего желудка вечером
Такие срывы чаще всего происходят тогда, когда вы сразу же организм ставите в жесткие рамки,
садясь якобы на сушку (ох уж это модное слово)
а буквально за день до этого кушали чипсы, макароны с сосисками и с майонезом)
для организма это большой стресс и вместо похудения, он наоборот будет запасаться жирком на голодный период,
после очередного твоего зажора

Делай все качественно и постепенно, каждый день одну плохую пищевую привычку меняй на хорошую)

Лучше делать маленькие шаги и добиться своей цели, чем с кучей амбицией вначале,
но сорваться на полпути и отложить попытки до понедельник/нового года
Помни, дорогу осилит только идущий!