Я тут решила себе выходной сделать, пропустила свои утренние полчаса. Я решила, что у меня перетрен, и нужен выходной. И вот теперь мучаюсь. Но вроде один выходной ок?
А с другой стороны, думаешь, полчаса - какая там тренировка...
Я тут решила себе выходной сделать, пропустила свои утренние полчаса. Я решила, что у меня перетрен, и нужен выходной. И вот теперь мучаюсь. Но вроде один выходной ок? А с другой стороны, думаешь, полчаса - какая там тренировка...
Читать полностью
Слушай себя. Иногда организм сигнализирует, что может не совсем здоров.
Я всегда один день в неделю полностью освобождаю от спорта, только растяжку желаю.
7 тренировок было. И тут я подумала, чего ж вечером так нехорошо. И пропустила. Но тут же думаю - всего-то 30 минут в день (силовая) можно и 7 дней позаниматься
не, я не заброшу. меня больше организм беспокоил. Оказывается на тонометре неплотно манжета была прикреплена, а я все думала, что так странно себя чувствую, а давление - только в космос
не, это не лень была. У меня чего-то под вечер каждый день такая усталость. Поэтому решила, одно утро пропустить, тем более, что все равно не больше 30 минут получилось бы. Сегодня ребенка надо рано везти на репетицию
Аля, привет.
Мне кажется, что это синдром отличницы типа, если уж взялась за что-то (в данном случае за себя ), то надо всё делать по-полной.
Но я думаю, что каждый день - это перебор. Да, иногда мы полны энергии и готовы заниматься ежедневно, а то и несколько раз на дню
но наш организм сложная штука и его надо слушать. Надо устраивать себе выходные, иногда позволить себе полениться и пропустить одну, две, а то и три тренировки (не кидайте в меня тапки ). Главное совестью не мучиться (вот тут у меня, смотрю, как и у тебя бывает самоедство), ну и вовремя прекратить лениться
В любом случае дни без спорта, я уверена, ты проводишь более-менее активно (детей накормить, собрать, развести и т.д. и т.п.), поэтому не мучайся совестью, если чувствуешь, что устала - отдохни, а через день-другой опять в бой
но наш организм сложная штука и его надо слушать. Надо устраивать себе выходные, иногда позволить себе полениться и пропустить одну, две, а то и три тренировки
вот самое интересное, что оно сработало. Я вечером была не такая уставшая. Тут дело не в выходных, а именно, надо ли один день в неделю выходной делать?
Даже если ехать куда то надо.
Зарядка-1 или 2 раза,а иначе тело затекает
классно! я столько не выхаживаю
Я всегда один день в неделю полностью освобождаю от спорта, только растяжку желаю.
то есть получается 5-7 тренировок в неделю? ну это много!
7 тренировок было. И тут я подумала, чего ж вечером так нехорошо. И пропустила. Но тут же думаю - всего-то 30 минут в день (силовая) можно и 7 дней позаниматься
Хотя тут есть хитрый момент, вдруг это лень саботирует
Мне кажется, что это синдром отличницы
Но я думаю, что каждый день - это перебор. Да, иногда мы полны энергии и готовы заниматься ежедневно, а то и несколько раз на дню
но наш организм сложная штука и его надо слушать. Надо устраивать себе выходные, иногда позволить себе полениться и пропустить одну, две, а то и три тренировки (не кидайте в меня тапки
В любом случае дни без спорта, я уверена, ты проводишь более-менее активно (детей накормить, собрать, развести и т.д. и т.п.), поэтому не мучайся совестью, если чувствуешь, что устала - отдохни, а через день-другой опять в бой
Спасибо за поддержку!