Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы


Так уж получилось, што проблема позвоночника все мои старавия сравнила на ноль. Больше года малоподвижностьи и всё коту под хвост. Вес вырос до 107 кг. От 5 уже избавилась, но пугает то что наконец то начался период, когда можно обойтись без всяких тампаксов, но тут и гормональная показивает што умеет. Боюсь одной силёнок, да и ума нехватит с етим справится. Может кому то из вас есть совет.. Помогите. И извините граматику, я совсем нерусская. 



Да, кстати, у нас с вами день рождения в один день, только я постарше на пару лет.
Ну а что касается советов...Я думаю, что самый оптимальный способ - это контроль порций. Да,трудно удержаться и съесть 200г, а не полкило. Но зато так не лишаешь себя привычных и любимых блюд, а это значит, что риск сорваться меньше.