Некоторые мысли с чего начать стройность

Слушай, у меня родились некоторые мысли. В плане похудеть. Точнее, постройнеть, не люблю слово худеть, это от слова худо
Итак, вдруг тебе поможет
Насколько твои желания связаны со стройным телом?
Подразумевают ли желания, что ты - стройная и лёгкая?
Есть ли необходимость измениться внутренне и внешне?
Насколько дискомфорта сложившаяся ныне ситуация?
Соглашаешься ли ты с тем что выглядишь толстой?
Или это ты смирилась и терпишь свои килограммы и вытекающие из этого проблемы?
Где будет точка кипения? Та точка, когда начнёшь работу над пищевым поведением и подсознательными установками?
Почему терпишь лишние кг, болезни, замечания, укоры возможно упрёки что такая толстая
Есть ли силы, физически и морально начать меняться?