Почему возвращается лишний вес?

Привет!

Меня этот вопрос тоже интересует. Большинство людей- девочек на сайте неистово сражаются с поверхностной проблемой, а именно лишним весом. Сидят на диетах, голодают, падают в обмороки, получают язву желудка и т.д. По списку. А лишний вес - это всегда не причина, а следствие. Работать со следствием, не работая с причинами, это недальновидно и вёдет всегда в никуда.
Вес не возвращается только тогда, когда человек нашёл причину и что-то кардинально поменял в своей жизни.
Исключительно мое мнение.

Частые причины лишнего - поощрение себя едой, малоподвижный образ жизни, еда за компанию без чувства голода, заедание эмоций, замещение жизни едой, низкий уровень осознанности, то есть когда человек слишком редко думает и живет на автопилоте.

Мне удаётся держать вес уже лет много, но я кардинально изменила образ жизни, пищевые привычки изменила, ввела на постоянной основе спорт. Мне вес держать легко.

Главное - не расслабляться и не тешить себя иллюзиями. Кажется, что достигнута цель - само собою разумеющееся после стольких затраченных усилий)))

Я избавилась от нажранных - да-да именно нажранных - кг а это было почти 15 кг и с тех пор не возвращаюсь к ним. Прошло уже почти 4 года. Бывает когда набираю 2-3 кг, но это только когда расслабляюсь, потом быстро беру себя в руки и избавляюсь от них за короткий срок, так как большая часть из этих набранных кг это вода. Сейчас моя совесть и любовь к себе не позволяют возвращаться к тому весу, который был нажран 4 года тому назад.

все очень просто диета - это образ жизни, навсегда, а не на неделю, месяц, год. Обычно с этой мыслью тяжело смириться, хочется думать вот хоп, постройнел и дальше все будет также прекрасно, ничего не делая короче, надо менять не только питание, взгляды на жизнь, менять сам образ жизни, тогда все получится

А я решила эту проблему по другому) Я худею без жестких диет и отказа от еды. У меня не бывает срывов) Я кушаю все... но в меру. Вес держался примерно лет 8, пока не родила... Сейчас худею снова. Без жестких ограничений в еде... и плюс спорт конечно!

Мне кажется, имеет место психология. Раз сбросила один раз-значит, сброшу опять, а вот сейчас, например, в отпуске, оторвусь! А с каждым заходом труднее худеть. В идеале, конечно, постепенно и навсегда изменить образ жизни. Но это же в идеале.....
Потом, иногда вмешивается физиология :роды, климакс, приём таблеток и т. д.

Ну мой рецепт возвращения веса был очень прост:
1. Я не разобралась со своим внутренним миром и психологической составляющей и начала заедать стресс;
2. Я бросила занятия спортом;
3. Я ела не потому что голодна, а за компанию;
4. Я не любила себя и контакт с телом был потерян;
5. Я получала приятные эмоции через еду: сладкое, а когда я нервничала, то заедала стресс жирной едой;
6. Я не контролировала сыта я или голодна, не прислушивалась к себе, а просто ела.

Оксана, да-да так, соглашусь. 6й пункт верен и пугает!
Это приводит к следующему набору веса.

Рита! Ты права! Раз сбросила, значит, и ещё раз справлюсь. И, да, с возрастом худеть труднее. Я склонна к полноте и набирала несколько раз. Сначала 63- легко похудела и держала 15 лет, благодаря питанию и образу жизни. Затем, набрала много, но снова легко справилась с проблемой и придерживалась долго, 8 лет. И только последний набор стремительный и связанный с большим стрессом, даже преодолеть не могу. Организм как будто заколдованный. Не получается похудеть.

Девочки, всем успеха и обязательно закрепление успеха

Ирина, если ты поборола свою склонность к сладкому, то вряд ли ты наберешь снова. Правда есть ещё любители разносолов. Со склонностью поесть солененького(( да ещё на ночь, как многие на сайте делают, кстати)) будут бесконечные отеки и разумеется((!)) набор веса.
И если ты не любительница пива, разносолов, то ты не поравишься снова. Вот и всё.

Спасибо, девочки, что поддержали меня

Я худела со 100 кг, дошла до 80 и затем сброс веса остановился, как-то дожала до 75 и держала этот вес лет 7 примерно (за последние пару лет набрала 5-7 кг).
Но держала его эти годы, во-первых, потому что привыкла за время своего похудения не есть после 18, и, во-вторых, постоянно ограничивала себя в сладком/вредном, как только вес начинал расти (и сейчас уже намного спокойнее стала к сладкому относиться).
Взвешивалась практически каждый день.
Т.е. у меня получились постоянные качели: сегодня едим что-то вредное, завтра облегченный рацион, послезавтра что-то ем, затем снова поменьше.
Так и держала.

Но мне такой способ удержания не очень нравится, все равно он какой-то непродуманный.
Как мне кажется вес набирают от переедания, а не от определенных продуктов.
У меня много знакомых которые вообще не парятся на тему веса и едят все что хотят в любое время дня, просто порции небольшие.