Привет!!! все по плану.!!!

ну вот и тронулся лед!!! недели 2 мой вес стоял на месте, как будто организм ждал, а не передумает ли она, не одумается ли. но я стояла на своем. ему просто ничего не оставалось, как поддаться. как ни странно хоть похудение и двинулось, но заметно оно больше на сантиметровой ленте, чем визуально. хотя те вещи, которые я сейчас стала носить я раньше просто не одевала, поэтому не могу сравнить свои ощущения в той или иной одежде.
теперь о еде. ем я все. прямо совсем все, даже пироженое. мой главный девиз - без фанатизма. я не знаю как так получилось, но мне удалось настроить свой организм на другой тип еды. неожиданно полюбила овощи во всех видах, особенно все тушеное. готовлю конечно почти все с мясом, даже со свининой, но ноль масла. как мне это удается? мультиварка!!! все просто и удобно. соответсвенно появились молочные каша, которые теперь не составляет труда приготовить.
дальше... купили с мужем себе по велосипеду и по паре роликов. стараемся чередовать. практически каждые день на чем-нибудь катаемся. стараюсь выбирать время вечером, после шести, чтобы как раз в самый жор дома не находиться. денег с собой не беру, чтобы соблазна не было что-нибудь купить. берем с собой воды и этим ограничиваемся.
дальше... сама массажирую себе тело, пытаюсь в меру своих возможностей разбивать жирок, естественно с использованием всяких кремов для похудения. ну и на финал - делаю домашнее обертование. знакомая массажистка посоветовала эффективно и не дорого. купила дешевый горячий скраб от "фитнес" и в перед. опять же делаю по вечерам, чтобы отвлечь организм. результат - утром минус 1-2 см.
и конечно стандартные советы - больше пить. меньше жрать (это главное)