Главная > Дневники > Дневник пользователя tatiana an777

Отчет по спорту. День 2.

Добрый вечер!
Вот и пришло время подвести итоги сегодняшнего дня. Вечером выполнила три небольшие программы:
1. Программу для похудения - 10 минут (сожгла 96 ккал).
2. Программу для похудения живота - 12 минут (218 ккал)
3. Тренировочную программу для рук - 11 мин (259 ккал)
Итого - 573 ккал. В принципе, не плохо.
Совсем забыла, про шагомер) За день пройдено 13588 шагов и потрачено 414 ккал.

Рубрика: Отчет по спорту

Рейтинг: +4

tatiana an777

23 октября 2019 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1900091/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет по спорту. День 2.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый вечер!<br>Вот и пришло время подвести итоги сегодняшнего дня. Вечером выполнила три небольшие программы:<br>1. Программу для похудения - 10 минут (сожгла 96 ккал).<br>2. Программу для похудения живота - 12 минут (218 ккал)<br>3. Тренировочную программу для рук - 11 мин (259 ккал)<br>Итого - 573 ккал. В принципе, не плохо...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1900091/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1900091/
              ]Отчет по спорту. День 2.[/url][/b][/size]
              Добрый вечер! Вот и пришло время подвести итоги сегодняшнего дня. Вечером выполнила три небольшие программы: 1. Программу для похудения - 10 минут (сожгла 96 ккал). 2. Программу для похудения живота - 12 минут (218 ккал) 3. Тренировочную программу для рук - 11 мин (259 ккал) Итого - 573 ккал. В принципе, не плохо... [b][url=https://www.diets.ru/post/1900091/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник tatiana an777:

Первый результат
Девочки, нужна помощь в заполнении дневника питания
• Отчет по спорту. День 2.
Отчет по спорту. День 1.
Все о планах на ближайшее время

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"

Каркасный дом с террасой V107 "Грантс"

Комментарии:

Sozontova

24 октября 2019 года

12 минут - 218 калорий

Это что за тренировка??
У меня за круговую тренировку в 30 минут - 144 калории часы считают... Ну как так то

Ответить

tatiana an777

(автор поста)

24 октября 2019 года

Как уже писала в первом отчёте, если верить программе) но думаю, что здесь все зависит от веса и интенсивности упражнений. Что касается часов, у меня тоже на калорий 70 меньше (

↑ Ответить

Sozontova

24 октября 2019 года

Если не сложно, поделитесь названием прог в личку, пожалуйста

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
3 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!