Главная > Дневники > Дневник пользователя Ольга хочу быть меньше

прошу помощи советом

Добрый вечер. Решила вести дневник. Я толстая 101 кг. но в прошлом году была 115 кг. Хожу каждый день не менее 8 000 шагов быстрым шагом. Научилась есть помаленьку. (стакан еды) Пью воду (возим с ключа). но вес остановился и никак не уходит. Стоит только не позаниматься ходьбой вес увеличивается.

Рейтинг: +10

Ольга хочу быть меньше

22 октября 2019 года

116

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1899896/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">прошу помощи советом</a>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый вечер. Решила вести дневник. Я толстая 101 кг. но в прошлом году была 115 кг. Хожу каждый день не менее 8 000 шагов быстрым шагом. Научилась есть помаленьку. (стакан еды) Пью воду (возим с ключа). но вес остановился и никак не уходит. Стоит только не позаниматься ходьбой вес увеличивается.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1899896/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1899896/
              ]прошу помощи советом[/url][/b][/size]
              Добрый вечер. Решила вести дневник. Я толстая 101 кг. но в прошлом году была 115 кг. Хожу каждый день не менее 8 000 шагов быстрым шагом. Научилась есть помаленьку. (стакан еды) Пью воду (возим с ключа). но вес остановился и никак не уходит. Стоит только не позаниматься ходьбой вес увеличивается. [b][url=https://www.diets.ru/post/1899896/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ольга хочу быть меньше:

меня осенило.
• прошу помощи советом

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V296 "Чаттануга"

Комментарии:

andreeva marina71

22 октября 2019 года

Ольга хочу быть меньше пишет:
Я толстая 101 кг.

Олечка, вы просто полненькая!!!
Это всё поправимо!! Вы уже начали делать правильные шаги: ходьба, питьевой режим.....
Самое главное контроль питания!!!

Потихонечку все ПОЛУЧИТСЯ!!!

Ответить

andreeva marina71

22 октября 2019 года

Ольга хочу быть меньше пишет:
101 кг. но в прошлом году была 115 кг

Результат же есть и очень ощутимый!!!

Вперёд и только в перёд!!!

Ответить

Lenok Il

22 октября 2019 года

Надо за питанием последить потщательнее. Это все оно виновато в том что вес на месте или увеличивается.

Ответить

Ольга хочу быть меньше

(автор поста)

22 октября 2019 года

я знаю что идти надо вперед. но что то уже топчусь на одном месте +1 кг туда-1 кг обратно. думаю что что то нужно поменять но не знаю что(может мозги

)

Ответить

andreeva marina71

22 октября 2019 года

Ольга хочу быть меньше пишет:
может мозги

И это тоже...

↑ Ответить

ElliZa77

22 октября 2019 года

Как долго вес на месте? Какое меню в течение дня? со всеми перекусами, запретными конфетками и прочее?

↑ Ответить

Мотикк

22 октября 2019 года

Только ходить и пить воду не достаточно. Постарайтесь вести дневник питания, тогда все будет понятно.

Ольга хочу быть меньше пишет:
Научилась есть помаленьку. (стакан еды)

Еда -еде рознь

Удачи Вам и терпения

Ответить

Ольга хочу быть меньше

(автор поста)

22 октября 2019 года

2 недели стоит . надо научиться калории считать. у меня диабет. я не ем ни хлеб ни сахар.

Ответить

Саморянка

22 октября 2019 года

Если едите не то что нужно ,то будете испытывать постоянный голод и никакие тут к.калл не помогут...невозможно ходить все время голодным...

↑ Ответить

Мотикк

22 октября 2019 года

Ольга, калории считать не сложно. На сайте очень удобный дневник питания. Выбираете продукт и вбиваете сколько съели и полная раскладка по БЖУ и калориям

↑ Ответить

Саморянка

22 октября 2019 года

На мой взгляд ,раз двигательная активность хорошая ,то дело в питании...раз вы диабетик ,то и за питанием следите , тут все влияет ,что едите ,когда едите и какого качества продукты...вы не пишите ,что едите ,поэтому трудно сказать почему вес не уходит...какой у вас сахар тоже не пишите...я думаю ,что Инсулинорезистентность мешает вам худеть ,это патологический процесс, который приводит к нарушению метаболического ответа клеток тканей на инсулин, что приводит к его повышенной выработке...все дело в инсулине...в таком случае надо пересмотреть питание ,измерять сахар в крови и смотреть на какие продукты сильно повышается сахар ...может быть вы и держите диету ,которую доктор прописал ,но могут быть индивидуальные особенности...

Ответить

Саморянка

22 октября 2019 года

По этой ссылке может быть найдете что то для себя полезное
Источник: https://www.diets.ru/post/1899319/#com16439311

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
3 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!