Страх весов/вопрос к кетовчанам)))

Страх весов/вопрос к кетовчанам))) Еще раз здрасти!
В последнее время я тут как бы в похудательном деле только чтец... Ну да хожу в зал, стараюсь там не отжираться как тюлень, но чую оно пустое ой как пустое...
В последний раз я взвешивалась в больнице 18.08 и было тогда +300гр., после этого мне трудно говорить какие либо числа ибо сначала я чувствовала что стою на месте, а сейчас я совершенно ничего не понимаю-чувствую себя гораздо тяжелее при том что в одежде минус размер...
Меня конечно предупреждали что без контроля питания у меня будет либо будут мышцы начинать замещать жир и вес будет стоять(как оно было) либо и то и то попрет(как мне кажется в эту ситуевину я и попала)... Печально и даже очень, ходишь себе до сотого пота в зал-пупок надрываешь и все в пустую-с такими мыслями обычно достают тортик и пожирают с крокодильими слезами, но не в моем случае
Я уже писала что хочу пересмотреть свое питание-в основу войдет отказ от углей, можно сказать даже кето, а может и кето, но только цикличное-будут дни загруза углями. Примерно недели две уже изучаю жирную диету и в моем понимание если периодически не устраивать угле-жор, то можно будет сказать прощай печени и не только.
Ну об этом позже.
Есть более весомая беда-при том что рацион кетовчан меня вполне устраивает, я все таки не понимаю с чего мне начать:
В первую очередь я мало себе представляю жизнь без пасты и риса, особенно представляю картину как я посасываю кусочек сальца, а муж рядом уплетает карбонару или роллы (Возможно я утрирую ибо многие говорят что на кето как то еда становится пофиг)
На втором месте для меня стоит вопрос добора жиров до нормы, я не представляю себя с ложкой какого либо масла во рту...
Так еще и мое пристрастие к сладенькому... Я ведь совсем недавно сняла запрет.
Ну и конечно куды я без яблок то?!?
В общем девочки-кетоняши мои-признавайтесь с чего начинали и с какими трудностями сталкивались/как справлялись???
Рейтинг:  +7
qwesti12
9 сентября в 14:47 170 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Страх весов/вопрос к кетовчанам)))
  Еще раз здрасти!
В последнее время я тут как бы в похудательном деле только чтец... Ну да хожу в зал, стараюсь там не отжираться как тюлень, но чую оно пустое ой как пустое... Читать полностью
 


Дневник qwesti12:



Комментарии:

9 сентября в 17:34
+1
Вот тоже постояла бы и послушала, интересна тема, но вопросов много...

9 сентября в 19:56
0
Я к вам присоседюсь

9 сентября в 17:38
+1
А засем тебе Кето?иди на что то более лояльное. Низкоуглеводка с высоким содержанием жира. Если у тебя минус размер-классно

9 сентября в 21:06
0
Низкоуглеводка мне не подойдёт-быстро сорвусь,а вот полное исключение вполне,тем более такое как на кето

9 сентября в 19:14
+1
изучаю жирную диету и в моем понимание если периодически не устраивать угле-жор, то можно будет сказать прощай печени и не только.
Зачем же переходить на эту ужасную диету?

9 сентября в 21:05
0
Она не ужасная при правильном подходе,по всему все диеты ужасны-слез с жиров-прощай волосы,слез с белков-никакого рильефа и вообще писец мышцам...главное не переборщить нигде и все будет супер

9 сентября в 21:09
+1
Ох-ты. Правда ведь. В последние пол года значительно сократила употребление жиров и волосы раньше не особо-то на голове держались, а сейчас и того пуще сыпаться начали. А комплекс витамин для укрепления волос неподъемных денег стоит. И так - не так, и так - не эдак

9 сентября в 23:22
0
Во во,у меня тоже волосы посыпались при ограниченном количестве жиров

10 сентября в 4:11
+1
Еда и правда становится пофиг. Я там только третью неделю, но уже чувствую неприязнь к сладкому. Дефки на работе едят торты и печеньки, мне вобще фиолетово. Даже своего любимого шоколада не хочу

10 сентября в 9:15
+1
А с чего начинала?

10 сентября в 10:53
+1
Я писала недавно в дневнике как нечаянно ушла в кетоз с палео

10 сентября в 12:36
+1
Спасибо!Почитаю

11 сентября в 14:56
+1
Спасибо почитаю, надо срочно убрать сладкое совсем, а я срываюсь, как ребенок в магазине игрушек- хочу, хочу, хочу!!!!

10 сентября в 4:47
+3
Я соглашусь с Симпотяжкой. Ты определись, что важнее, объёмы или вес. Если объёмы уходят, а вес стоИт, то это классно, т.е. мышцы замещают жир!(блин, мы все к этому стремимся!!!) Получается, что жир уходит, а мышцы замещают место жира. Да это класс! Советую просто понаблюдать за организмом, как он отриагирует на разные нагрузки и эксперименты по питанию. Лично на мой взгляд, у тебя процесс идёт так, как нужно. Жиры можешь добирать жирной рыбкой, орехами, маслом оливковым (в заправки в салаты)Ну и на крайняк, купи либо рыбий жир (в капсулах), либо омега 3 и 6 в витаминах.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

(= в зоне комфорта =)

Federica
1 день назад
НЕжныйАНГЕЛЙуухуу! 123,3! Держим курс на 120!!
NNN79nnnВечно худеющая...
brilliну давай....уже реально пора худеть!!!!....
SvetLookЖиву здесь и сейчас!
FreeStyle VictoryСeрп и молот — коси и забивай
Oksana happyМы видим Мир не таким, какой он есть, — мы видим Мир таким, какие Мы есть.
картошечкаХудею с удовольствием!!!))))
юбочка-ЮляНачни день правильно, чтобы легкость и бодрость сопровождали тебя с утра до вечера!
Иза_белла-2017Ничего невозможного нет.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная