Работы и стресса было много. С утра работала с 7:30. Так что на упражнения времени мало было. Только разминка, свинги, дедлифты и приседания.
С едой вчера странно было. Где-то после обеда. Причем на обед я съела сотэ из баклажан, 2 куска семги и 2 ложки творога с ложко арахисового масла. И тут у меня появилось ощущение раздутости живота. То ли потому что на завтрак я съела конфеты - сахар (но тоже немного). То ли потому что накануне выпила бутылку диетической колы.
А потом и слегка давление поднялось. Не сильно, но в ушах зазвенело. И затылок заболел.
И вот думаешь, что первопричина?
Зато есть целый день уже не хотелось. Осталось 2 дня до отпуска. Конечно идеальных форм я не достигла, но вроде ничего так купальник сидит.
Вот думаю, как планировать отдых, чтобы не привезти лишнего веса.
Работы и стресса было много. С утра работала с 7:30. Так что на упражнения времени мало было. Только разминка, свинги, дедлифты и приседания. С едой вчера странно было. Где-то после обеда. Причем на обед я съела сотэ из баклажан, 2 куска семги и 2 ложки творога с ложко арахисового масла. И тут у меня появилось ощущение раздутости живота...
Читать полностью
Я спрашиваю, потому как в некоторых странах почти невозможно что то у врача допроситься У меня у знакомой в Австрии был жуткий стресс, ей врач сказала заняться йогой и медитацией
Слушай, а сколько чашек кофе ты выпиваешь в день? У моего мужа пару лет назад начались панические атаки. Он полностью исключил кофе и чёрный чай, пил только зелёный и атаки прошли.
У него начиналось ужасное сердцебиение, не мог дышать, ощущение как будто он в вакууме. Сейчас уже изредка может выпить кофе, но сначала пару месяцев вообще ни капли. Зелёный чай ему нормально заходил.
Ой я уже не помню, знаю что было пару раз во время совещаний деловых, закрытое пространство, много людей. Он начинал задыхаться. Причём не из-за того что он нервничал.
Может не надо думать о килограммах, а погрузиться полностью в отпуск?) Скинуть всегда успеете, когда приедете) а отдыху эти думки будут только мешать...
Кстати, от зеленого давление больше поднимается. А как у него проявляется?
У меня иногда после чая давление поднимается.
Я по себе сужу, что очень жалела бы) то не попробовала, там не поела, хотя очень хотела...