ОТЧЁТ

Посыл очень прост: если себя очень жестко ограничивать, то потом, когда вкусняшки в избытке (весов нет, неограниченные подходы к шведскому столу плюс неправильная еда во время ограничения) само собой наедаешь. А так как не уверена, что сейчас теряется жир, а не вода и мышечная масса, предполагаю что будет откат в свои прошлые параметры и даже вес возрастет. Это такой закон. Он не зависит от силы воли. Если не перестроить полностью свою жизнь под нормализацию веса, то обычно худеющие в результате набирают еще больше. Реально для похудения со 100+ нужен год как минимум если не больше.
Если я не готовлю, то я набираю вес. Это тоже закон лично для меня. Может пусть кто-то готовит? Кого-нибудь попросить?
Нельзя на таком меню похудеть. Потому что образуется нехватка как витаминов, так и полезных минерельных веществ. Организм сейчас их потратит, а потом заболеет полюбому. Поэтому нужно либо самому готовить, что всегда в жизни пригодится, причем посыл должен быть: не как это скучно, а как вкусно получилось для себя любимой! и не жалеть денег на продукты. Поискать сайты где все хвастаются своими столами, инстаграмм и т.д. Я сама на них подписана.
Да, согласна, что нужно найти золотую середину. Вкус разный, но есть откровенно вредная еда, а есть полезная, разве с этим поспоришь? Даже выпечка есть полезная. Везде нужно поискать что нравится. И потом человек меняет вкусы.
А хлебцы есть каждый день тоже нельзя! Они что-то очень важное удаляют из организма. Не помню что именно, но могу посмотреть в записях.И конечно необходимо разнообразие. Чем разнообразнее, тем меньше вероятность заболеть.