У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Lilium

2й цикл 90 дневного раздельного питания

Позавчера закончила 2й цикл 90 дневного раздельного питания.

Мое меню на эти дни было:17.06.19(белковый)
Завтрак:яблоко
Перекус: нектарины
обед:яйцо куриное, греческий салат
Ужин: запеченые куриные бедра, горсть кураги

18.06.19(крахмальный)
Завтрак:яблоко
Перекус: нектарины
обед:винегрет
Ужин: салат из овощей, черешня

19.06.19
Завтрак:яблоко
Перекус: абрикосы
обед:макароны отварные, икра из кабачков
Ужин: ролтон(захотелось гадости), салат из свежих овощей

20.06.19
абрикосы, черешня, нектарины, салат из свежих овощей

Итого за 4 дня минус 500грамм. Но хорошо ушло по объемам, живот теперь не надутый шарик, а водянистое желе...
Вес был изначально 116,4. Вес сейчас 114,6. Итого за 2 цикла(8 дней) минус 1,8 кг

Никаких физически упражнений не делаю, а надо бы.

Рейтинг: +3

Lilium

22 июня 2019 года

151

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1885331/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">2й цикл 90 дневного раздельного питания</a>                  <div style="padding:7px 0;">Позавчера закончила 2й цикл 90 дневного раздельного питания.<br>Мое меню на эти дни было:17.06.19(белковый)<br>Завтрак:яблоко<br>Перекус: нектарины<br>обед:яйцо куриное, греческий салат<br>Ужин: запеченые куриные бедра, горсть кураги<br>18.06.19(крахмальный)<br>Завтрак:яблоко<br>Перекус: нектарины<br>обед:винегрет...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1885331/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1885331/
              ]2й цикл 90 дневного раздельного питания[/url][/b][/size]
              Позавчера закончила 2й цикл 90 дневного раздельного питания. Мое меню на эти дни было:17.06.19(белковый) Завтрак:яблоко Перекус: нектарины обед:яйцо куриное, греческий салат Ужин: запеченые куриные бедра, горсть кураги 18.06.19(крахмальный) Завтрак:яблоко Перекус: нектарины обед:винегрет Ужин: салат из овощей, черешня 19.06.19 Завтрак:яблоко... [b][url=https://www.diets.ru/post/1885331/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lilium:

4й цикл 90 дневного раздельного питания
3й цикл 90 дневного раздельного питания
• 2й цикл 90 дневного раздельного питания
1й цикл 90 дневного раздельного питания
Возвращение.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V286 "Онтарио"

Каркасный дом с 3 спальнями V348 "Мемфис"

Каркасный дом с 4 спальнями V073 "Лима"

Каркасный дом с гаражом V124 "Хобокен"

Комментарии:

anvag23

22 июня 2019 года

Я тоже на этой диете, очень нравится. А как только хотя бы минимальную зарядку добавите,вес вообще быстро вниз побежит!

Ответить

Lilium

(автор поста)

22 июня 2019 года

Вот ищу подходящий комплекс.т.к.вес большой прыгать,бегать и много приседать нельзя,по этому джилиан,лесли и многие другие комплексы к сожалению мне не доступны.

↑ Ответить

anvag23

22 июня 2019 года

Посмотрите зарядку от остеохондроза на ютубе. Для начала это будет самое подходящее, а дальше уже можно будет усложнить, перейти на йогу для начинающих, пилатес.

↑ Ответить

Lilium

(автор поста)

22 июня 2019 года

спасибо)

↑ Ответить

deva-eva 33

22 июня 2019 года

Лесли 1-2 мили без утяжелителей - нормально... Там нет ни прыжков, ни приседаний, утяжелители (если программы с ними ) можно не брать.

Попробуйте еще бодифлекс

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте