Главная > Дневники > Дневник пользователя яная

5-ый день

ДЕНЬ 5-ЫЙ...20.08.2019... ВЕС 140,5 (- 200 гр)... МЕЛОЧЬ, НО ПРИЯТНО... Это же если в день по 200 гр, то в месяц уже 6 кг... Сегодня с утра сборы.взвешивание. Сегодня должна уложиться по калориям в 1800. Завтрак был такой вкусненький, Анюта вчера подсказала... Что-то на работе у меня сегодня запарка...не дают спокойно расписать дневник питания

Ну и мой завтрак...это всё в виде 2 х бутербродов

Рейтинг: +5

яная

20 июня 2019 года

223

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1885131/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">5-ый день</a>                  <div style="padding:7px 0;">ДЕНЬ 5-ЫЙ...20.08.2019... ВЕС 140,5 (- 200 гр)... МЕЛОЧЬ, НО ПРИЯТНО... Это же если в день по 200 гр, то в месяц уже 6 кг... Сегодня с утра сборы.взвешивание. Сегодня должна уложиться по калориям в 1800. Завтрак был такой вкусненький, Анюта вчера подсказала...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1885131/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1885131/
              ]5-ый день[/url][/b][/size]
              ДЕНЬ 5-ЫЙ...20.08.2019... ВЕС 140,5 (- 200 гр)... МЕЛОЧЬ, НО ПРИЯТНО... Это же если в день по 200 гр, то в месяц уже 6 кг... Сегодня с утра сборы.взвешивание. Сегодня должна уложиться по калориям в 1800. Завтрак был такой вкусненький, Анюта вчера подсказала... Что-то на работе у меня сегодня запарка...не дают спокойно расписать дневник питания  Ну и мой завтрак...это всё в виде 2 х бутербродов [b][url=https://www.diets.ru/post/1885131/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник яная:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с крыльцом и террасой V484 "Квибек"

Каркасный дом с 3 спальнями V201 "Бессемер"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Комментарии:

vasilisa6900

20 июня 2019 года

Вкусно было?

Надо было ещё какой-нибудь кашки хряпнуть,а то маловато для завтрака.

Ответить

яная

(автор поста)

20 июня 2019 года

ой вкуууусно !!!! да и так наелась.....скоро уже обедать буду

↑ Ответить

vasilisa6900

20 июня 2019 года

по бжу хорошо!!!

Ответить

Мотикк

20 июня 2019 года

яная пишет:
(- 200 гр)

Молодец

яная пишет:
то в месяц уже 6 кг...

Не считай лучше, в этом деле долгосрочные прогнозы не работают

Ответить

яная

(автор поста)

20 июня 2019 года

ну это я себя успокаиваю,т.к мало ушло

↑ Ответить

Мотикк

20 июня 2019 года

Совсем не мало!

Очень даже хороши результат

↑ Ответить

яная

(автор поста)

20 июня 2019 года

спасибо

↑ Ответить

kondi8

20 июня 2019 года

Наелась, это когда до следующего по графику приёма пищи мыслей о еде не возникает.
И перекусить не тянет

У тебя так?

Ответить

яная

(автор поста)

20 июня 2019 года

Да...именно так и было,ланч пропустила, есть не хотелось,но пообедала на пол-часа раньше,правда отвлекали, обед растянулся на те же пол-часа......

↑ Ответить

kondi8

20 июня 2019 года

яная пишет:
обед растянулся на те же пол-часа

Сытость наступает через 20 минут после начала трапезы. Так что, всё хорошо!

↑ Ответить

УтомлённаяПоиском

20 июня 2019 года

Хороший состав БЖУ, можно бы ещё прибавить, хотя бы до 400ккал в завтрак. А отвесик нормальный) Курочка по зернышку))) Медленно, но уверенно) Всё хорошо

Ответить

яная

(автор поста)

20 июня 2019 года

ок

Ответить

Анюта Макарова

20 июня 2019 года

Анют, для завтрака очень мало калорий

Ответить

яная

(автор поста)

20 июня 2019 года

Мне нормально,я наедаюсь таким количеством.Утром есть не хочу,поэтому меняю завтрак с ланчем по кал,сегодня правда не получилось.....

↑ Ответить

Ирочка 2019

21 июня 2019 года

Утром нужно кушать медленные углевод
Молоко можно и 1%
Ряженка 4%. Зачем она Вам сейчас.
Форель слабосолёная! Соль удерживает воду.
Добавляйте зелёный чай с лимоном, корица с творогом.
Мне нравиться кушать творог на ужин (сейчас ем 1%,раньше только "0"
А так у Вас все хорошо

Ответить

яная

(автор поста)

21 июня 2019 года

Ирочка,спасибо за внимание и советы,пока использую продукты,которые были дома,постепенно перехожу на более правильные и подходящие для ПП.Но все советы стараюсь учесть

Ответить

Кулеш Елена

21 июня 2019 года

Аня, орехи ,чернослив надо обязательно включать в меню.Миндаль замачивают,а грецкие можно и так есть.

Ответить

яная

(автор поста)

21 июня 2019 года

ОК..ПРИМУ К СВЕДЕНИЮ

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Amatire
8 дней назад

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 4 кг)

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!