ОТЧЁТ ЗА 4-Й ДЕНЬ

Пришли домой, в восьмом часу...скорей ужинать, особо то и не хотелось, но побоялась, что к часам 10 разберёт жрач. Весь день по плану- ела, записывала, считала. По ощущениям вроде лёгкость, но по кал полный абзац. Какое-то чувство неудовлетворённости собой, вроде набедила где-то. Завтра даже не знаю что планировать и готовить. Сегодня делала своим рулеты куриные с рисом и грибами в духовке, ничего не считала, нереально было. Вот думаю самой то можно 1 штуку съесть, а как кал подсчитать? Поискать в инете такое блюдо...сейчас везде калории пишут. Винегрет по кал до фига, каша тоже, а вафелька просто отстой... Творог надо купить нежирный. Встала на весы, а вес просто сумашедший, на 1,5 КГ БОЛЬШЕ, ЧЕМ УТРОМ. Интересно, сколько у кого за ночь уходит? Короче вот дневник питания