У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Mamulechka2D

Записки Хомячка. Отчет за 13 июня 2019

Четверг, 13-е июня.

Подъем в 06-10. Вес 70,2 (если честно, думала после плотного ужина буду в плюсе. Ладно, завтра посмотрим )
Спала неважно, но, вроде бодряком.

Крутила свой хала хуп 20 минут (в обе стороны по 10). Пока, все, что смогла из физической активности. Вот он, мой агрегат))

Сама сегодня сходила за молоком, сметаной, яйцами и творогом. Пусть дочурка выспится )) А вообще эта обязанность на ней.
К нашему дому каждый 5й день привозят с деревни.
Вот интересно: сколько жиров и калорий в домашних, натуральных молочных продуктах? Понятно, что кто как производит, но все же. Может, есть какая-то табличка... Мне на работе "знатоки" назвали цифры, я что-то в шоке и не совсем верю

До работы пешком 1,1км.

В обеденный перерыв немного прогулки. Протрещала по телефону, записалась на маникюр и расспросила про поездку на озеро классом дочери на следующей неделе.

С работы тоже километр с небольшим прошлась. В итоге на шагомере хоть мини-план по ходьбе выполнила

Питание:

Завтрак:Омлет (яйцо, лук, помидор), сыр Натвэл, кофе с молоком

Ланч:Творог + сметанка + перетертая с сахаром смородина = наивкуснейший десерт, кофе

Обед:Вермишель, купата и салат из овощей со сметаной

Полдник:Творог со сметаной и помидором.

Ужин:Купата (вес у них 120-130гр) + на фото не попал небольшой кусок хлебы (не удержалась ) + 35гр семечек (это тоже прям хотелось)

Сон в 22-15

Питьевой режим: литра 2, думаю, было

Рейтинг: +15

Mamulechka2D

14 июня 2019 года

278

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1884174/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Записки Хомячка. Отчет за 13 июня 2019</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1884174/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2019jun/13/41/3754331_44024-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Четверг, 13-е июня.<br>Подъем в 06-10. Вес 70,2 (если честно, думала после плотного ужина буду в плюсе. Ладно, завтра посмотрим  )<br>Спала неважно, но, вроде бодряком.<br>Крутила свой хала хуп 20 минут (в обе стороны по 10). Пока, все, что смогла из физической активности. Вот он, мой агрегат))...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1884174/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1884174/
              ]Записки Хомячка. Отчет за 13 июня 2019[/url][/b][/size]
              Четверг, 13-е июня. Подъем в 06-10. Вес 70,2 (если честно, думала после плотного ужина буду в плюсе. Ладно, завтра посмотрим  ) Спала неважно, но, вроде бодряком. Крутила свой хала хуп 20 минут (в обе стороны по 10). Пока, все, что смогла из физической активности. Вот он, мой агрегат)) Сама сегодня сходила за молоком, сметаной, яйцами и творогом... [b][url=https://www.diets.ru/post/1884174/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Mamulechka2D:

Записки Хомячка. Отчет за 15-16 июня 2019
Записки Хомячка. Отчет за 14 июня 2019
• Записки Хомячка. Отчет за 13 июня 2019
Записки Хомячка. Отчет за 12 июня 2019
Записки Хомячка. Отчет за 11 июня 2019

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный фахверковый дом V511 "Монктон"

Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"

Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Комментарии:

Kologrivochka

14 июня 2019 года

Очень здорово, что натуральные продукты покупать есть возможность

У нас тож есть фермер местный, но нам не нравится его продукты

В Нижневартовске классный дядька производит вкусняцкие продукты, вот туда и гоняем

Питашка вкусная

Ответить

Mamulechka2D

(автор поста)

15 июня 2019 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
17 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы