Как же сложно себе в этом признаться... Я заела вчера все свои эмоции, нервы и переживания. Этим себя ещё и оправдываю. Это не правильно!. Я это прекрасно понимаю. Но так хреново себе чувствую.. проблема то не решилась с ещё и жопа прибавилась... Боюсь утром даже на весы вставать! Эх... Ну я и учудила!.. а вообще я устала.. не от диеты... А от своих лично-. Межличностных отношений... Устала... Вот и все.. надеюсь усну. Пока ребенок спит...
Как же сложно себе в этом признаться... Я заела вчера все свои эмоции, нервы и переживания. Этим себя ещё и оправдываю. Это не правильно!. Я это прекрасно понимаю. Но так хреново себе чувствую.. проблема то не решилась с ещё и жопа прибавилась... Боюсь утром даже на весы вставать! Эх... Ну я и учудила!.. а вообще я устала.. не от диеты... А от своих лично-. Межличностных отношений... Устала...
Читать полностью
Не вставайте на весы несколько дней. Через два дня взвеситесь. А завтра и сегодня держитесь в рамках правильного питания. Еда так быстро в жир не уходит, это вода в организме остаётся. За эти дни сольётся, и вес вас не напугает от съеденного.
Так и не вставайте. 100 гр жира (не воды, а именно жира) - это 900 ккал, килограмм - 9000 ккал. Не думаю, что вы переели на 900, а уж тем более на 9000 ккал за один день. Продолжайте питаться правильно, и через пару дней, задержанная большим количеством углеводов, вода сольется.
А так, пара-тройка дней, ну пусть будет снятие стресса, загрузка... Кому что нравится