Мало сплю. Легла в часов 11, проснулась в половине четвертого и все, нервы.
Постояла в планке, сделала " скалолаз" 2 раза по 20 секунд.
Вчера в 9 вечера плясала зумбу, правда на все 30 минут меня не хватило, всего минут 10-11, но начало положено.
Еще стараюсь ходить в течении дня. Браслета у меня нет, а телефон я забываю включить.
Благо рабочее место, это бег с препятствиями, задери ноги, пролезь, нагнись и до туалета далеко.
Мало сплю. Легла в часов 11, проснулась в половине четвертого и все, нервы. Постояла в планке, сделала " скалолаз" 2 раза по 20 секунд. Вчера в 9 вечера плясала зумбу, правда на все 30 минут меня не хватило, всего минут 10-11, но начало положено. Еще стараюсь ходить в течении дня. Браслета у меня нет, а телефон я забываю включить...
Читать полностью
Мы на работе когда переехали в др кабинет, туалет совсем близко стал, дак я специально хожу этажом выше, там и удобнее и лишний раз по лестницам пройтись. Короче тоже придумываю себе нагрузку
А я теперь за хлебом-солью(ну, за мелочью весом килограмма в два- три) хожу в дальний магазин. А раньше покупала в том же здании, где работаю, этажом ниже. И, вообще, когда есть время, стараюсь удлинить любой маршрут.
А браслет меня теперь прямо с места поднимает! Посмотришь-ага, шагов маловато, встала и пошла! Как же я им довольна! Архиполезная штуковина для меня!
А браслет меня теперь прямо с места поднимает! Посмотришь-ага, шагов маловато, встала и пошла! Как же я им довольна! Архиполезная штуковина для меня!