Растишка Для Спины. В ширину и глубину

Небольшой ликбез к видео по Тренировке Спины, для знающих алфавит:
Нет никаких тренировок или упражнений на глубину или ширину спины.


Бодибилдинг и фитнес это иллюзия. Ширина спины это размер мышечной группы и ее соотношение к талии. Глубина - это ее форма, места крепления и размер. Форму мышц мы также изменить не можем.

Единственное на какие параметры мы влияем это РАЗМЕР и количество подкожного жира. ВСЕ! Все остальные базовые настройки вашей скелетной мускулатуры не подлежат изменению, возврату или обслуживанию по гарантийному талону. Можно долго копать в направлении мышечного волокна или мышечных триглицеридов, но дело это бесполезное, только если в комментариях по выпенриваться)).

На видео вариант тренировки спины без грыж и подвигов.


До встречи по ту сторону сетевого кабеля. Брин.