Начало

Всем привет! Я здесь новенькая, поэтому сначала представлюсь. Меня зовут Оксана. 77 кило при полторашке роста. Цифры удручают, но если с ростом ничего не поделаешь, то с весом решила побороться! Проблема в том, что моя работа находится в 3 метрах от постели, в соседней комнате и особой надобности куда-либо идти у меня нет. НО... три недели назад я заказала телефон, на всем знакомом сайте. И пришел мой телефончик с браслетом

Вот не поверите, но как будто что-то щелкнуло, перемкнуло Зарядила браслетик, установила норму в 6000 шагов и пошла прогуляться по набережной с мужем

А теперь ощущения:
1 день - так как это была прогулка с мужем, то неспеша, с остановками ( надо же рассмотреть новые домики на набережной) прошла я эти 6000 шагов, даже не заметила

2 день - муж на работе. Решила я заказчице работу сама отнести. Живет она в 1 км от меня, как оказалось. Дальше мост... и я уже в центре. Прошлась по другой стороне набережной и по второму мосту вернулась обратно. Ощущения, я вам скажу, адские. Ноги сводит, дышать нечем, сердце сейчас выпадет. Забыла упомянуть, что я шла в режиме тренировки - ходьба. Прошла 4,2 км средняя скорость 3,5 км в час

3 день - муж на работе. Режим тренировки - ходьба. Прошла тот же круг, но на своей стороне реки обошла еще один квартал. Итог 5,05км, ощущения те же, но с упрямством ослика. средняя скорость - 4,02 км в час

4 день - те же обстоятельства, то же расстояние, та же скорость. Заметила, то пропала отдышка , по статистике тренировки почти ровное сердцебиение, с редкими скачками

5 день - вчера, то ли настроение было приподнятое, то ли погода радовала... прошла 6,05 км, даже не запыхалась и домой уже не охота, и еще бы погуляла, да времени уже было 23:30... средняя скорость 4,11 км в час

6 день - дождь... пошла на тренировку