Уже не центнер!

Привет всем!как же трудно писать про себя.мне 44 и в первых числах марта, встав на весы испугалась:99кг.еще год назад весы показывали 75-80, находясь в глубокой депрессии не заметила как наела.рабочая форма стала тесна-это и послужила толчком.

Стала разбираться, что ем, сама в шоке:хлеб(я его лет 10 не ела), и прочая выпечка, молоко(точно20 лет не употребляла), конфеты и шоколад(я люблю горький70% и более), а сейчас любой сойдет, картошка чуть не каждый день-вот и результат.

Понимая, что сразу на диету сесть не смогу(желудок откормлен), начала с малого, не есть после 18:00 и отказаться от выше перечисоенного.за 2 нелели минус4.800кг.и вес встал.я понимаю, что это нормально.24 марта села на гречневую диету, правда то кол-во гречки, что получилось осилить смогла только за два дня, таже история с кефиром.ем каждые 2 часа не забываю и 2 разрешенные фрукта, их тоже делю и ем по немногу.чувства голода нет.

на сегодня вес 93,5кг.стала лучше спать.в объемах изменений не особо заметно, но это тоже временно.по этому думаю, что еще и за вес переживать не стоит, а надо просто убедить себя, что это надо тебе.ведь одежда продается до 72 размера.может и мой опыт кому поможет.