Главная > Дневники > Дневник пользователя ga-ly-sha

Марафон день 17

Привес 300 г

У меня только что зажор произошёл. Для меня ооочень типично перед месячными. И именно так вот, сладкое-соленое-сладкое-соленое. Но я всё посчитала!!

Завтрак: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье)


Ланч: йогурт и апельсин


Обед: паста с курицей пеппероната, салат из свежих овощей




Полдник: "мороженое" из бананов


Ужин: печенье Мария, печенье Альфахор, чипсы, чизкейк, сыр


Перекус: ну, скажем, не было
*2498 ккал

Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +

Тренировка -

Велосипед 10 км. Осталось 1429.

Пеппероната отсюда:

Получился как бы болоньесе, только ЗОЖ Вкусненько!

На марафоне мне дали наказание 3 часа ходить с весом, который хочу сбросить. Взяла в рюкзак 6 бутылок по 1,5 л и пошла гулять на пляж.





Встретилась там со свекрами. Поиграли в эту их пенсионерскую игру Боча. Нууу, для 70 лет довольно подвижная



И я на этой неделе тоже наказатель: делаем зарядку всю неделю. Конечно, с кисулькеном.
Рейтинг:  +28
ga-ly-sha
17 марта 2019 года 1 1417 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Марафон день 17
Привес 300 г
У меня только что зажор произошёл. Для меня ооочень типично перед месячными. И именно так вот, сладкое-соленое-сладкое-соленое. Но я всё посчитала!!
Завтрак: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье)
Ланч: йогурт и апельсин
Обед: паста с курицей пеппероната, салат из свежих овощей
Полдник: "мороженое" из бананов... Читать полностью
 


Дневник ga-ly-sha:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом с эркером V132 "Виндзор"

Каркасный дом с эркером V132 "Виндзор"
Каркасный дом с цокольным этажом V359 "Милдред"

Каркасный дом с цокольным этажом V359 "Милдред"
Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"
Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом V208 "Вайоминг"
Комментарии:
юбочка-Юля
18 марта 2019 года
0
Забавный кисуля)))
Несложное блюдо пепперената. О с нашими перцами сыпучими( красный, чёрный) пойдёт?да и 2 болгарских разноцветных добавить.мммм вкусно будет и просто. Не люблю готовить долго. А ты? Приходится мужу готовить?

ga-ly-sha
(автор поста)
18 марта 2019 года
0
О, я не то чтоб не люблю, но как-то не мое. Если что-то пытаюсь сложное и красивое сделать, всегда гавно получается Так что максимально просто: порезать, потушить, запечь, сварить... Поэтому себе насохраняла рецептов коротких, хочу чуть разнообразить меню.
В пеппероната да, я обычный черный молотый перец добавила, и сушеный чеснок с петрушкой (короче, все, что было )

юбочка-Юля
18 марта 2019 года
0
Свет, а вы уже раздетые у моря гуляете, только в кофточках? А какая t of air there?

ga-ly-sha
(автор поста)
18 марта 2019 года
0
Последние 3 дня днём было +23-26°, просто супер! Но с сегодняшнего дня обещали похолодание и дождь даже. Ахаха, во вторник сожжение фигур (las fallas), посмотрим, как у них получится под дождем-то

olga galechina
18 марта 2019 года
0
Наказуемый тоже зарядку делает. ))) Только фоток нет...
А вес все равно стоит.

ga-ly-sha
(автор поста)
18 марта 2019 года
0
Отлично, продолжаем!!
У меня тоже стоит... Еще и КД на днях, заплыву.

olga galechina
18 марта 2019 года
0
сегодня, чувствую ,что мышцы на ногах заболели, вчера все было ок. Значит в правильном направлении иду.)))

ga-ly-sha
(автор поста)
18 марта 2019 года
0
Супер!!

Spottswood
18 марта 2019 года
0
Всё очень вкусно и солнечно.
Поиграли в эту их пенсионерскую игру Боча. Нууу, для 70 лет довольно подвижная

Как круто, что люди в 70 лет, делают то, что хочется и радует. Искренне восхищена. Наши дедушки-бабушки даже не умеют этого.

ga-ly-sha
(автор поста)
18 марта 2019 года
0
Мне больше всего нравится их самодостаточность: тут никто даже не заикнется - а с внуками посидеть? У них давно своя жизнь, путешествия, бизнес, вкусная еда, модные шмотки

Spottswood
18 марта 2019 года
0
Как мне нравится это отношение к своей жизни.

ga-ly-sha
(автор поста)
18 марта 2019 года
+1
Ааааа, я еще была в госпитале на практике! Приходят парами, обоим за 90, в своем уме, сеньора всегда с прической и макияжем, сеньор брючки-свитерок-шарфик, и много таких!! Я их обожаю!

natiur
18 марта 2019 года
0
ga-ly-sha пишет:
"мороженое" из бананов
уже который раз у тебя встречаю это мороженое как оно делается? выглядит аппетитно так
ga-ly-sha пишет:
пошла гулять на пляж.
ох, как бы и я там щас погуляла...даже с двумя такими рюкзаками
ga-ly-sha пишет:
зарядку всю неделю. Конечно, с кисулькеном
да без них никуда мой на телефон нападает, когда я дома тренюсь по нему

ga-ly-sha
(автор поста)
18 марта 2019 года
+1
Рецепт:

Я сделала контейнер, своим сказала, что это кака диетическая, и ела одна . Вот вчера только закончила.

Вот знаешь, с рюкзаком возник диссонанс: вроде я в стране своей мечты иду по пляжу в классную погоду, а при этом НЕНАВИЖУ ВСЁ!!!!!!11 Это было ужасное наказание , лучше в планке стоять.

Кисуня контролирует всё: умывание, туалет, зарядку, уборку, готовку еды...

"Шо-шо, бухаешь? А это шо?"

slender and healthy vegan
18 марта 2019 года
0
Люблю это мороженое
Можно делать разным.Главное,чтобы основа была-банан замороженный

ga-ly-sha
(автор поста)
18 марта 2019 года
0
Да-да, хочу теперь с фруктами сделать

slender and healthy vegan
18 марта 2019 года
0
А с орехами пробовала?На протеине?

ga-ly-sha
(автор поста)
18 марта 2019 года
0
Не, это вообще мой первый раз

slender and healthy vegan
19 марта 2019 года
0
Понятно )))
Попробуй!!!Вариантов много

natiur
18 марта 2019 года
0
ga-ly-sha пишет:
своим сказала, что это кака диетическая

ga-ly-sha пишет:
Рецепт:
спасибо! после Поста обязательно сделаю!
ga-ly-sha пишет:
Кисуня контролирует всё:
ну как же без них то??? а вдруг ты его корм ешь???

Баст
20 марта 2019 года
0
ga-ly-sha пишет:
Вот знаешь, с рюкзаком возник диссонанс: вроде я в стране своей мечты иду по пляжу в классную погоду, а при этом НЕНАВИЖУ ВСЁ!!!!!!11 Это было ужасное наказание , лучше в планке стоять.
Ой,мне так жаль -мне показалось,что будет забавно. Я ,потеряв 17 кг стала замечать,что все еще думаю о себе как о 100 кг сеньорите.И как-то решила:а не взять ли мне 17 кг и прогуляться вокруг поселка?Но как двинула баллон с газом(ов весит +- столько)-сразу желание пропало. Но ведь и мне надо пройтись с весом,пусть и "половинчатым".А хочу за марафон скинуть 10кг-значит 5.Но раз я "такая бяка"-то придется взять тоже 10 и пpойтись.Правда ,до субботы это невозможно сделать.Но сделаю и отчитаюсь.Пройду с 10кг,но половину времени.

ga-ly-sha
(автор поста)
20 марта 2019 года
+1
Не не, наказание классное! Она настолько отвратительное, что я теперь даже мысли не допускаю пропустить треньки

Баст
20 марта 2019 года
0
Gracias a Dios que no ha sido mi idea tan mala sino los kilos por si mismos

slender and healthy vegan
18 марта 2019 года
0
ga-ly-sha пишет:
"мороженое" из бананов
Мы с мамой в Кисловодске нашли такое мороженое в магазине
Раньше ни где не встречала и поэтому делала сама

ga-ly-sha
(автор поста)
18 марта 2019 года
0
Я позавчера послала маме рецепт, вчера уже мне шлют фотки сделанного мороженого не только она, но и моя тетя из другого города, и бабушка из деревни, и жена брата...

slender and healthy vegan
18 марта 2019 года
0
Вот и мама попробовала и хочет еще.
Хотя делала его при ней и предлагала,но не захотела

andreeva marina71
19 марта 2019 года
0
СВЕТЛАНА!
МЕНЮШИЧКА, СУПЕР!!!

ga-ly-sha
(автор поста)
19 марта 2019 года
+1


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

Галина Гуженко
3 дня назад
серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!
lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з
aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю
andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...
Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий
дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!
ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь