Главная > Дневники > Дневник пользователя tatyana kowpak

Я толстушка

А у меня кошмар! Семь лет как поставлен диагноз диабет 2 типа, вес 74 при росте 160, пью сиофор ( не для похудения, а от диабета, но и для похудения он тоже применяется). Четыре года на пенсии, но работаю. Работа тяжелая физически, нагрузок хватает и график 2/2. Приходится и в ночную смену есть, иначе просто упадешь. Для справки - работа на сортировочном "автоматизированном" почтовом центре, где автоматы - это люди, в основном женщины. Калории считаю - больше 1200 не выходит, правда не подсчитывала, сколько "лизнула" или "куснула". Надо будет заняться. Домашние нагрузки - обычные для женщины, плюс собака и две кошки. На спортзала ни времени ни средств не хватает, ограничиваюсь пешими прогулками. Щитовидка в норме. Ну никак вес не сбрасывается!!! Голодать не могу, диабет...

Рейтинг: +32

tatyana kowpak

10 марта 2019 года

9688

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1868589/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Я толстушка</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1868589/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2019mar/10/00/3700021_52937-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>А у меня кошмар! Семь лет как поставлен диагноз диабет 2 типа, вес 74 при росте 160, пью сиофор ( не для похудения, а от диабета, но и для похудения он тоже применяется). Четыре года на пенсии, но работаю. Работа тяжелая физически, нагрузок хватает и график 2/2. Приходится и в ночную смену есть, иначе просто упадешь...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1868589/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1868589/
              ]Я толстушка[/url][/b][/size]
              А у меня кошмар! Семь лет как поставлен диагноз диабет 2 типа, вес 74 при росте 160, пью сиофор ( не для похудения, а от диабета, но и для похудения он тоже применяется). Четыре года на пенсии, но работаю. Работа тяжелая физически, нагрузок хватает и график 2/2. Приходится и в ночную смену есть, иначе просто упадешь... [b][url=https://www.diets.ru/post/1868589/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник tatyana kowpak:

• Я толстушка

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"

Каркасный дом с мансардой V354 "Норфолк"

Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V261 "Флинт"

Комментарии:

Na_Na_1

10 марта 2019 года

Голодать Вам и нельзя, иначе сахар совсем упадёт. Почитайте про метаболическую диету. Вам углеводы надо ограничивать.

Ответить

Баст

10 марта 2019 года

Na_Na_1 пишет:
Голодать Вам и нельзя, иначе сахар совсем упадёт.

У диабетиков 2 типа он не падает,как это бывает у инсулинозависимых.
У меня диабет ,тоже 2 типа.Летом было больше 20 ед.Сейчас,с октября-стабилен.Похудела на 17 кг за 5 мес.Урезала порции намеренно,сейчас-на Интервальном голодании:ем 8 часов в ден,16-только вода.Сахар сейчас-4.7 ед.И это при том,что дозу снизила вдвое (метформин 850мгтеперь 1 раз в день.сдала анализы,надеюсь еще снизить).Хожу каждый день с палками(скандинавская ходьба),работаю,увы,как лошадь(с 8 утра до 00 часов,есть перерывы:4 часа+-.Это у меня 1,5 смены.В перерывах и хожу.6-дневка.Но так сложились обстоятельства.Да,медленно вес,но уходит.

↑ Ответить

Na_Na_1

11 марта 2019 года

У меня мама с диабетом 2 типа 29,5 лет. Сначала была на таблетках. Сейчас уже 12 лет на инсулине, после того, как отняли палец на ноге из-за гангрены. Ест строго по часам, держит сахар в пределах 5,5-6-7. Иногда бывает побольше. К сожалению, физической активности у нее практически нет. Еле ходит. Плюс полностью ослепла.

Летом было больше 20 ед.

Не, у мамы никогда такого не было. Максимум было 14. Она у меня в свое время пыталась сбрасывать вес. Максимум 2 кг в месяц. Потом забросила это дело.

Да,медленно вес,но уходит.

Главное, что он уходит

И чтобы не возвращался.

↑ Ответить

Баст

11 марта 2019 года

↑ Ответить

Raddy

10 марта 2019 года

Может быть сосредоточиться не на похудении, а на своем душевном состоянии? Как снимаете стресс после тяжелой работы?
Может быть вам больше подойдет йога, растяжка или медитация? Дыхательная гимнастика? А прогулки - движение для удовольствия?

Ответить

Анюта Макарова

10 марта 2019 года

Мне сиофор для помощи в похудении выписывали, хороший препарат

Ответить

Андиара

11 марта 2019 года

попробуйте дыхательную гимнастику . почитайте про бодифлекс -вдруг понравится ? если упражнения не захочется делать-можно освоить только дыхание .

Ответить

andreeva marina71

11 марта 2019 года

tatyana kowpak пишет:
Голодать не могу, диабет..

tatyana kowpak!! Да и здоровому человеку не рекомендуют ГОЛОДАТЬ!!!
УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ!!!

Ответить

shirra

11 марта 2019 года

Проверьте гормоны щитовидной железы: ТТГ и Т4 свободный сдайте. Сами сможете прочитать результаты.

Ответить

Татьяна Крючкова

11 марта 2019 года

Здравствуйте! Я толстая и я диабетик.
Мой энд уже не знает, что со мной делать. Я на смешаной терапии, то есть таблетки и инсулины. Сахара кошмар! Все достало, вместе с весом.
Еще и то, что при высоких сахарах спорт запрещен, можно только ходить.
Будем вместе искать выход?

Ответить

StellaDiMare

11 марта 2019 года

Ходьба отличный вариант!

Смотрела "Я худею" на НТВ, там худел оооочень полный мужчина, 200+ кг

Конечно же, ему противопоказаны физнагрузки, он ходил-то еле-еле, и вот, доктор порекомендовал ему хотьбу с шагомером, сначала, вроде 4000 шагов в день, со временем увеличивали. Плюс Скандинавскую ходьбу подключил.
Считаю это очень хорошим вариантом!

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

11 марта 2019 года

Лично мне Скандинавская не подходит, я хожу, опираясь на трость. Бедная, скрипит, но пока дюжит.

Я жду погоды, когда можно будет по улице ходить, пока очень скользко. Сплошной лед у нас, катушка.

↑ Ответить

Баст

11 марта 2019 года

Татьяна Крючкова пишет:
Скандинавская не подходит, я хожу, опираясь на трость

Мне кажется,что стоило бы попробовать.Ведь это "аж целых две трости"(просто я ,после грыжи и костылей,начала вот с палками ходить,мне было стыдно идти с одной-я же так молода еще-взяла спортивные.Да так с ними и не расстаюсь.

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

11 марта 2019 года

Катя, я ногу приволакиваю. Я опираюсь на левую ногу и трость, вытаскиваю правую. В помещении хожу поближе к стене, чтобы опереться, если начну падать. И левая рука в плече плохо действует...

↑ Ответить

Баст

11 марта 2019 года

Понятно...Я тоже волокла левую,с грыжей и защемлением...До сих пор левая сторона у меня "слабее",ходила почти выгнувшись в одну сторону,в правую-как противовес,чтобы левую ногу не нагружать...

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

11 марта 2019 года

У меня в правом бедре сдохла мышца, когда ставили наркоз в позвоночник и задели то ли нерв, то ли грыжу.

↑ Ответить

Na_Na_1

11 марта 2019 года

Татьяна, могу только виртуально поддержать и обнять.

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

12 марта 2019 года

Спасибо!

↑ Ответить

Баст

11 марта 2019 года

Сочувствую !

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

12 марта 2019 года

Я такая уже 14 лет. Врач оперирующий за голову схватился, когда увидел, как я по коридору ползу, держась за стену.

↑ Ответить

amon

11 марта 2019 года

Удачи, должно все получиться

Ответить

grishinaangelina2012

16 марта 2019 года

Девочки, всем кому интересна ходьба, можно дома ходить с "ходьба с Лесли Сансон". у нее от легкой до активной. в ютубе или просто в любом браузере можно набрать. на русском нет. но там все просто. можно свою музыку слушать или кино попутно смотреть. Всем желаю здоровья.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
11 дней назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!