ДЕНЬ 26

ДЕНЬ 26 Всем привет! Пришло время подвести итоги за прошедший месяц ( без 3х дней )) моих стараний на пути к своей мечте. Ну и результаты контрольного взвешивания с фото ( как всегда) Я прекрасно понимаю что дальнейшее похудение не будет таким стремительным как в первый месяц( много читала об этом) - но меня это не пугает ) Нормальным( правильным) считается именно медленное похудение и я к этому готова. Психологически настраиваю себя на это И я довольна своим результатом на данный момент!

-За это время я потеряла МИНУС 8кг 700гр!!
- отказалась от соленого мучного сладкого копченого и жареного ( ну и от алкоголя на застольях то же)) от всех не полезных вкусностей одним словом ))
- перекроила свой не правильный режим питания на правильный с ПП
- стала пить чистую воду 1.5-2л в день
- научилась КОНТРОЛИРОВАТЬ чревоугодие ( особенно вечернее по приезду после службы домой ))
- за это время слава богу срывов не было! значит еще и натренировала силу воли )
- научилась кушать без телека - осознанно и тщательно пережевывая пищу
- перестала *заедать * стрессы, то есть контролирую теперь этот процесс- переключаюсь на более приятные для меня вещи- не еду )