Всем присутствующим, добрый день. Сегодня я снова открываю себя для путешествия в страну стройности и красоты. В страну здоровья и радости. Конечно, мне сейчас очень трудно. Пару лет назад я похудела на 50 кг. Но в прошлом году мне сделали операцию по удалению женских органов и я, о, ужас, набрала почти половину от того, что скинула. Самое трудное это снова взять себя в руки. Такое ощущение, что у меня булемия. вроде как есть не хочу, но если ем, то съедаю очень много. Как с этим бороться пока не понимаю. Может кто то подскажет как быть?
Всем присутствующим, добрый день. Сегодня я снова открываю себя для путешествия в страну стройности и красоты. В страну здоровья и радости. Конечно, мне сейчас очень трудно. Пару лет назад я похудела на 50 кг. Но в прошлом году мне сделали операцию по удалению женских органов и я, о, ужас, набрала почти половину от того, что скинула. Самое трудное это снова взять себя в руки...
Читать полностью
Булимия это если вы рвоту вызываете искуственно после еды. Если нет, то компульсивное переедание. Возможно поможет просто ознакомление с принципами рационального питания и корректировка оного. Почитайте литературу какую-нибудь, Бронникову например про интуитивное питание, там много про переедание, от чего и как, и как с этим бороться. А вообще, если есть возможность, то у специалиста лучше проконсультироваться. Видимо все не так просто, если вы подозреваете у себя такое заболевание, лучше серьезно к этому отнестись и не пускать на самотек. Удачи
У меня было такое, здесь конечно же дело в голове, когда не можешь остановиться и мечешь все подряд. Люди по разному с этим борются, кто то все выкидывает из холодильника, оставляя Ппшные продукты. другие начинают считать что едят, записывают, когда наглядно видно, что ты сожрала 2 тарелки макарон с сыром и сосисками мозги чутка встают на место. но в первую очередь конечно самодисциплина, на которую не у всех хватит сил. Удачи Это серьезная работа над собой
Спасибо, уважаемые читатели. Я и правда задумалась. Понимаю, что теперь нужно снижение веса ради собственного здоровья. Потому как не молодеем , увы!. Спасибо за советы.. Ко врачу обращалась, была у двоих. Один эндокринолог осматривать меня аж 3 минуты, а потом за 1,5 минуты сделал запись в карте и отправил. Другой беседовал 40 минут, но все свелось к смене питания. А я то как раз все это знаю. Но силы воли совсем не осталось... Подскажите, может обратиться к психологу?
Я с лета пыталась найти эту силу воли, поучаствовала в двух марафонах в ВК, а воз и ныне там, а вот сейчас вдруг появилось и желание и самодисциплина. Просто читала всякие диеты(но ими не пользовалась), тут почитала записи у девочек, чтоб мозги встали время нужно. А насчет психолога не могу сказать, у меня тут есть подруга - бывшая одногруппница, работает с девушками по поводу веса, диеты, но вот честно она сама походу мало что знает, так что не факт что поможет. Попробуйте все таки наладить диалог с собой
Я тоже пыталась участвовать, но вернуть такую силу воли не удается.. А ведь когда то была даже 52 размера... сейчас 56-58
.Но все равно буду вести диалог с собой
не хочу конечно показаться психом, который разговаривает сам с собой)))) В общем у нас есть мозг в мозгу его еще называют рептильным, вроде, самый старый, он отвечает за инстинкты и самосохранение, древний в общем. В общем это ему комфортно держать большой вес, постоянно выбивает из колеи, уговаривает съесть сосисочку, пироженко. Конечно это не мои измышления, но для меня они многое объясняют. Поэтому у меня и были эти срывы после марафонов. А сейчас он почему то замолчал и особо не вылезает. ну вот как то так.
Я конечно не претендую на верность моих суждений, чисто мое мнение. И вообще не знаю зачем написала и к чему, просто в голову пришло, сорян, если что
особенно за 30-20 минут до еды
.Но все равно буду вести диалог с собой
Я конечно не претендую на верность моих суждений, чисто мое мнение. И вообще не знаю зачем написала и к чему, просто в голову пришло, сорян, если что