День1

Всем приветик Хочу немного похудеть, целую неделю идёт борьба, днём я все понимаю, а вечером начинается безклнтрольный жор. Сегодня решила изменить свой привычный режим. Проснулась, вместо привычного кофе, просто покушала (винегрет, вареное яйцо). Вполне сытно! Позже выпила кофе. Сейчас можно запланировать ужин. (Творог со сметаной). Немного отдохну и займусь домашними делами. Настроение хорошее, стараюсь уменьшить свои порции. Планирую отказаться от сахара и хлеба. Хлеб заменила хлебцами, а сахаром немного проблематично. Надеюсь в этот раз всё получится, я смогу настроить себя на диету. Я знаю, это очень нужна мне. Пошла пить кофе с подружкой, До встречи!