Первый пост. Дневник питания

Всем привет! Меня зовут Лиза! Хочу похудеть и сохранить вес на отметке 55, в идеале. Сегодня первый день моей попытки упорядочить питания и выявить сколько калорий я съедаю за день. вес на момент написания поста —71 кг. Цель -сбросить 10 кг к лету. Буду записывать питание, тренировки. Сделаю фото до и после. Сегодня выполнила первую тренировку по видео Боба Харпера, продолжительностью час. Взяла слишком трудную и длинную ) Сдохла )) Возьму следующую покороче, так как Дарья не даёт час позаниматься, что-нибудь из Джилиан Майклз
Рейтинг:  +9
Елизавета Душанкина
20 января 2019 года 132 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Первый пост. Дневник питания
Всем привет! Меня зовут Лиза! Хочу похудеть и сохранить вес на отметке 55, в идеале. Сегодня первый день моей попытки упорядочить питания и выявить сколько калорий я съедаю за день. вес на момент написания поста —71 кг. Цель -сбросить 10 кг к лету. Буду записывать питание, тренировки. Сделаю фото до и после. Сегодня выполнила первую тренировку по видео Боба Харпера, продолжительностью час... Читать полностью
 


Дневник Елизавета Душанкина:

  • • Первый пост. Дневник питания


Комментарии:

20 января 2019 года
+1
Удачного начала)
Не мучай себя сразу часовыми тренировками, дай организму привыкнуть, можно на тощак заниматься минут 20-30, эффект будет такой-же, т.к с утра организму нечего сжигать, кроме жирка)

20 января 2019 года
0
Спасибо ) да я не ожидала , что там реально часовая тренировка . Думала, минут 40, остальное разминка-заминка .

20 января 2019 года
0
тогда понятно) распарь мышцы вечером, чтобы не умирать завтра)

20 января 2019 года
0
Боб Харпер - это мощное начало! Давай что-нибудь полегче. Удачи!


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
2516049085 agnessa z dekel5 kroschka1 vilesova72

Всего на сайте: 9
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная