 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
|
17 января 2019 года | 1686 | 19 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Кто подскажет, что нужно делать, если вес остановился? Третий раз уже пытаюсь похудеть, но все никак не получается. Как можно сдвинуть вес с мертвой точки? Занимаюсь дома на беговой дорожке два раза в день. Вначале вес уходил неплохо, а потом остановился. Увеличить время занятий пока не получается. Дорожка механическая, крутить ногами ленту тяжеловато. Что делать в такой ситуации? Читать полностью |
Дневник uvarinova:
|
|
|
Лена-пена
17 января 2019 года
0
Едите сколько?
Ответить
|
|
uvarinova
17 января 2019 года
0
Минимум четыре раза в день.
↑
Ответить
|
|
|
Лена-пена
17 января 2019 года
0
Не, я про калорийность и БЖУ
↑
Ответить
|
|
|
uvarinova
17 января 2019 года
0
Я БЖУ не считаю, питаюсь дробно, исключила сладости и мучное. Утром углеводы, вечером белки.
↑
Ответить
|
|
Platinumfox
17 января 2019 года
0
попробуйте как раз таки посчитать бжу. может, перебор с углеводами или жирами , и вес вполне может на этом этапе стать, ведь вы уже худеете не первый день
↑
Ответить
|
|
|
uvarinova
17 января 2019 года
0
Да я уже пыталась эту таблицу найти по расчету, но там ни все продукты есть, а высчитывать по одному продукту это очень долго.
↑
Ответить
|
|
|
Лена-пена
17 января 2019 года
0
Приложение счётчик калорий. Не надо никаких таблиц
↑
Ответить
|
|
|
uvarinova
17 января 2019 года
0
Это мобильное или через инет? Спасибо заранее, попробую.
↑
Ответить
|
|
|
Лена-пена
17 января 2019 года
+1
На телефон приложение. Например фатсикрет
↑
Ответить
|
|
|
Platinumfox
17 января 2019 года
0
долго, но эффективно))
↑
Ответить
|
|
|
uvarinova
17 января 2019 года
0
Сейчас скачала приложение, буду считать БЖУ.
↑
Ответить
|
|
Britt
17 января 2019 года
0
А питание пересматривали? Питание очень важный момент. Если есть пирожки и бегать по дорожке, конечно вес уходить не будет.
Ответить
|
|
zavara
17 января 2019 года
0
Конечно. Похудение должно быть комплексным. Утром и вечером пробежка+ диета или калорийность снизить и тогда будет результат. Может быть разогнать обмен веществ нужно. Кстати, я после родов худела с Элькаром. Хорошо помогает при похудении, ну при условии,если вы занимаетесь физически.
↑
Ответить
|
|
|
uvarinova
17 января 2019 года
0
А в чем смысл его приема? Я вообще не планировала ничего принимать дополнительно для похудения. Хотела на физ. нагрузках, ну и питание согласна пересмотреть еще.
↑
Ответить
|
|
|
zavara
17 января 2019 года
0
Смысл очень простой. Основное действующее вещество L карнитин, благодаря которому запускается обмен веществ, сжигается при физ. нагрузках жирок и перерабатывается в энергию. Проще говоря, легче худеется и силы есть на тренировке. Не падаешь как выжатый лимон после занятий.
↑
Ответить
|
|
|
Britt
17 января 2019 года
0
Не раз слышала о том что принимают l-карнитин при тренировках. Вот мне только интересно, как долго его нужно принимать?
↑
Ответить
|
|
|
zavara
17 января 2019 года
0
Вот и я начиталась и решила попробовать. Не знаю как действуют остальные препараты, а действие Элькара мне понравилось.Принимать нужно курсами. Принимала непосредственно перед занятиями, для усиления эффективности тренировки. Курс приема от 1 месяца до 3. Там уже сами регулируете сколько вам нужно принимать. Потом даете организму перерыв. Мне удалось похудеть до заветных 60 кг.
↑
Ответить
|
|
Mary555
17 января 2019 года
0
вот и будет нагрузка
Ответить
|
|
|
uvarinova
17 января 2019 года
0
Нагрузка, да еще какая...
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
 |
Ирина Леденева
16 часов назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
