Итоги и планы (2018 - 2019)

Захотелось написать здесь о том, каким был для меня уходящий от нас 2018 год в рамках тематики сайта.

В этом году я участвовала в двух Клубах -Великий пост 2018 и Все под контролем. И тут же хочется в очередной раз сказать огромное СПАСИБО организатору этих клубов - Лорочке (LoraEra) Очень много полезной информации было получено, хороших знакомств, поддержки, приятного общения и мотивации.
В Клубе Великий пост 2018 самой активной была участница Валентина (Ваша мамочка Валя), Валечка, спасибо за информацию, знания, рецепты, которыми ты делилась в Клубе
В Клубе Все под контролем очень меня мотивировали пример и общение на тему занятий в тренажерном зале от Марины (MarinaTsareva) . Для меня тема тренажерного зала была сложной уже несколько лет, я давно хотела пойти заниматься, но куча комплексов в голове не давали мне этого сделать. Также примером для меня стала работа над собой Наденьки (Звездочка25), прекрасное преображение!

И вот оно главное для меня событие этого года - Я ПОШЛА ЗАНИМАТЬСЯ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ!
Правда сделала я это всего месяц назад, до сих пор, я еще до конца не верю, что смогла победить в себе страхи и комплексы
Занимаюсь с тренером 3 раза в неделю, мне очень нравится Теперь думаю, какие глупые были у меня комплексы

Что касается вопроса питания, то после прохождения 90-дневной диеты раздельного питания сложились привычки питаться раздельно. Сейчас я не разделяю продукты по дням, как по диете, я употребляю в течении дня все продукты раздельно в разные приемы пищи, ближе к питанию по системе Г. Шелтона. Время от времени подключаю подсчет КБЖУ. Ну и естественно продукты выбираю соответствующие понятию ПП.

Результат за год по снижению веса у меня скромный - минус 4 кг.
Весь год гоняла 5 кг туда и обратно - очередные качели

В планах на 2019 год следующее:
1. Снижение веса минимум на 10 кг.
2. Детальное изучение системы раздельного питания по Г. Шелтону.
3. Занятия в тренажерном зале.
4. Знакомство с йогой.

Всем желаю ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ и УДАЧИ!