И я начну Белки плюс углеводы

Всем ДД, вчера начала питание по БПУ.
Начальный вес 69кг.
Итак, за первый день я съела три яйца, три хурмы, четверть яблока, чашку нарезанных огурцов, помидор и лука (объем 250мл), выпила две чашки черного чая и одну чашку кофе с молоком. Но это очень мало по каллоражу и я добавила две котлеты рыбные, и это все вместе было не более 1200ккал. Был поход на фитнесс, там я поняла что забыла спортивку и просто помывшись и полежав в сауне, пошла домой.

В итоге отвес за первый день -800г. (68,2кг)

Сегодня с утра были кардио на эллипсоиде (интервальная на 30мин), тренажеры и немного бассейн-хамам.

Кто со мной? можете выходить из кустов, давайте вместе жиры срезать!
Рейтинг:  +3
Стейсигерл
4 декабря 2018 года 1 253 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru И я начну Белки плюс углеводы
Всем ДД, вчера начала питание по БПУ.
Начальный вес 69кг.
Итак, за первый день я съела три яйца, три хурмы, четверть яблока, чашку нарезанных огурцов, помидор и лука (объем 250мл), выпила две чашки черного чая и одну чашку кофе с молоком. Но это очень мало по каллоражу и я добавила две котлеты рыбные, и это все вместе было не более 1200ккал... Читать полностью
 


Дневник группы "Белки плюс углеводы":



Комментарии:

4 декабря 2018 года
0
Отличное начало!!!!!!!!!!!!!!

4 декабря 2018 года
0
Спасибо

4 декабря 2018 года
+1
Удачи в похудении

4 декабря 2018 года
0
Спасибо, как бы не опозорится и дойти до конца

5 декабря 2018 года
0
Всем доброго дня! Сегодня третий день и отвес смешной -100г. НО! сегодня начались КД, значит отвес просто замечательный, обычно я набираю +2кг к этому дню, а тут отвешивать получается. Я молодец
Про вчерашний день. Он должен быть таким - литр кефира, 500 гр обезжиренного творога со сметаной 10 % жирности. В итоге я смогла выпить 300мл ряженки, 150г творога. Но, как повелось, дополнила отварной гречкой, кониной, салатом (томат, огурец, лук, соль), хурма. В итоге не более 1200ккал.
То есть у меня каждый день в меню белки и углеводы в количестве разумном, своего рода ПП.
Не знаю, стоит ли это называть диетой. Наверное перенесу запись в свой дневник и буду там продолжать

5 декабря 2018 года
0
Кстати, все дни и ночи болит голова, видимо недостаток сахара, организм бунтует в надежде получить булки, конфеты и пирожки. В первый день выпила цитрамон, не помог, вчера выпила новиган, помог, хотя бы ночью спала без рельса в затылке. Сейчас чувствую слабый намек, терплю.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Горячий снег. Выбор Востокгазпрома на декабрь 2020

aleksa 32
9 часов назад
натусик федороваМарт и 2 цифры на весах! Ты должна, ты обязана!
lila piskaridzeСложная еда - прямой путь в никуда.
lanochka-Светланочка-2018Есть на свете три пути: Верь, Надейся, И люби!
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная