И я начну Белки плюс углеводы

Всем ДД, вчера начала питание по БПУ.
Начальный вес 69кг.
Итак, за первый день я съела три яйца, три хурмы, четверть яблока, чашку нарезанных огурцов, помидор и лука (объем 250мл), выпила две чашки черного чая и одну чашку кофе с молоком. Но это очень мало по каллоражу и я добавила две котлеты рыбные, и это все вместе было не более 1200ккал. Был поход на фитнесс, там я поняла что забыла спортивку и просто помывшись и полежав в сауне, пошла домой.

В итоге отвес за первый день -800г. (68,2кг)

Сегодня с утра были кардио на эллипсоиде (интервальная на 30мин), тренажеры и немного бассейн-хамам.

Кто со мной? можете выходить из кустов, давайте вместе жиры срезать!
Рейтинг:  +3
Стейсигерл
4 декабря 2018 года 1 289 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru И я начну Белки плюс углеводы
Всем ДД, вчера начала питание по БПУ.
Начальный вес 69кг.
Итак, за первый день я съела три яйца, три хурмы, четверть яблока, чашку нарезанных огурцов, помидор и лука (объем 250мл), выпила две чашки черного чая и одну чашку кофе с молоком. Но это очень мало по каллоражу и я добавила две котлеты рыбные, и это все вместе было не более 1200ккал... Читать полностью
 


Дневник группы "Белки плюс углеводы":



Комментарии:

4 декабря 2018 года
0
Отличное начало!!!!!!!!!!!!!!

4 декабря 2018 года
0
Спасибо

4 декабря 2018 года
+1
Удачи в похудении

4 декабря 2018 года
0
Спасибо, как бы не опозорится и дойти до конца

5 декабря 2018 года
0
Всем доброго дня! Сегодня третий день и отвес смешной -100г. НО! сегодня начались КД, значит отвес просто замечательный, обычно я набираю +2кг к этому дню, а тут отвешивать получается. Я молодец
Про вчерашний день. Он должен быть таким - литр кефира, 500 гр обезжиренного творога со сметаной 10 % жирности. В итоге я смогла выпить 300мл ряженки, 150г творога. Но, как повелось, дополнила отварной гречкой, кониной, салатом (томат, огурец, лук, соль), хурма. В итоге не более 1200ккал.
То есть у меня каждый день в меню белки и углеводы в количестве разумном, своего рода ПП.
Не знаю, стоит ли это называть диетой. Наверное перенесу запись в свой дневник и буду там продолжать

5 декабря 2018 года
0
Кстати, все дни и ночи болит голова, видимо недостаток сахара, организм бунтует в надежде получить булки, конфеты и пирожки. В первый день выпила цитрамон, не помог, вчера выпила новиган, помог, хотя бы ночью спала без рельса в затылке. Сейчас чувствую слабый намек, терплю.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

До 76 кг остался 21 кг! Работаю над собой!!

coolohno
10 часов назад
ka3na55Цель - 65 кг
Zimma1Как тяжело все начинать с начала....
lila piskaridzeЕсть за нас хотят грибки, и мы их кормим вместо себя.
Вислова1956Пока женщины живы, они будут мечтать о невозможном и стремиться к чудесному.
s9619796819Самая слабая женщина та, которая любит, и самая сильная женщина та, которая любима.
ТигридияБольше бегай,меньше жри
sabvikaХватит ЖРАТЬ
lanochka-Светланочка-2018Начинать, как говориться, нужно с малого. Съем-ка бутерброд с салом, но без майонеза!
StellaDiMareАйда на 90-дневку?))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная