У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Swimy

Глобальные планы

Взвесив все "за" и "против", решила перейти с БУЧ на Правильное питание с уклоном в систему Маргариты Королевой, т. к. сбрасывать надо не 5 и даже не 10 кг

вот когда остануться победные 10 гк тогда и вернусь на чередование. А пока составила себе план на 39 дней:
-Есть 4-5 раз в день(каждые 3-4 часа) по 200-300гр
-Вкусности только на завтрак
-После 20.00 только чай, кефир, овощи
-2 раза в неделю по 1.5 часа фитнес
-Постараться черпать углеводы только из фруктов и каш
-Держать суточный калораж не более 1500ккал
-Через день делать баночный массаж и скраб с кофе
-Из алкоголя только сухое вино и шампанское напополам с минеральной водой
-отучать организм спать по 8-9 часов

зима закончилась!

Тэги: план

Рейтинг: +1

Swimy

23 мая 2011 года

162

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/184041/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Глобальные планы</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1542/">план</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Взвесив все "за" и "против", решила перейти с БУЧ на Правильное питание с уклоном в систему Маргариты Королевой, т. к. сбрасывать надо не 5 и даже не 10 кг  вот когда остануться победные 10 гк тогда и вернусь на чередование. А пока составила себе план на 39 дней:<br>-Есть 4-5 раз в день(каждые 3-4 часа) по 200-300гр...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/184041/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/184041/
              ]Глобальные планы[/url][/b][/size]
              Взвесив все "за" и "против", решила перейти с БУЧ на Правильное питание с уклоном в систему Маргариты Королевой, т. к. сбрасывать надо не 5 и даже не 10 кг  вот когда остануться победные 10 гк тогда и вернусь на чередование. А пока составила себе план на 39 дней: -Есть 4-5 раз в день(каждые 3-4 часа) по 200-300гр -Вкусности только на завтрак -После 20.00 только чай, кефир, овощи... [b][url=https://www.diets.ru/post/184041/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Swimy:

Какую разгрузку выбрать?
• Глобальные планы
Неплохая прибавка, чего и следовало ожидать
4 день цикла

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Каркасный дом с мансардой V354 "Норфолк"

Каркасный дом с террасами и комнатами отдыха V468 "Санфорд"

Комментарии:

zannusya

23 мая 2011 года

Отличные планы!А спать-то чего отучаться?Организм если столько требует-надо ему дать(мне так кажется)И вобще......больше спишь-меньше съешь

Ответить

Swimy

(автор поста)

23 мая 2011 года

Просто мой организм умеет высыпаться "до отвала" за 7 часов,а за зиму я его разбаловала. Этот час-полтора с утра хочу тратить на прогулку по лесу в быстром темпе.

↑ Ответить

zannusya

23 мая 2011 года

Swimy пишет:
тратить на прогулку по лесу в быстром темпе.

Тогда безусловно-это полезней чем поспать!Главное-чтоб всё было в удовольствие!!!!!!!!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.