Месяц назад я забросила свое похудение. Вес не растет, так болтается туда-сюда и как-то не серьезно это. Привела меня эта ситуация к мысли, что цели у меня нет четкой. Вроде надо похудеть, а дедлайна, срока то бишь нет.
Все, решено! Ставлю себе цель конкретную и по времени определенную!
Цель: постройнеть и иметь вес 52 кг к 1 декабря 2018 года.
Промежуточная цель: вес 56,5 кг к 1 ноября 2018 года
Как достичь:
1. Каждое утро зарядка. Я решила не мудорствовать лукаво и воспользоваться приложением, про которое рассказывала Ириска Соленая и сделала утром зарядку:
2. Ходить по 10 000 шагов и более и...та дам за сегодня!
3. Эллипс 3 раза/нед по 60 минут
4. ПП без нарушений до нового года
5. Нет алкоголю до нового года от слова совсем
6. Постепенно увеличивать физическую нагрузку.
Вообщем назад дороги нет, есть только один вариант цель достичь)
Всем легкого похудения!
А что за приложение?
У меня вот
Похудение и йога. Летом занималась, а потом тазобедренный сустав заболел
Без алкоголя я не смогу
Цели прям серьезные. Пусть у тебя все получится
Я, кстати, каждый день больше 10 тысяч шагаю, но это не помогает
Каждый день ,но каждый и никакого отступления
Буду ждать твоих постов с результатами