Главная > Дневники > Дневник пользователя Елена Симф

Питание на ДД 1 неделя МАРАФОНА

1/09 85кг
Завтрак Каша в СВЧ (ОО 2ст.л. + молоко + семя льна 1ч.л.+зерн.творог)
Обед Борщ (капуста морковь свекла цукини перец) с индошеей 2/3
Очень жарко-есть не хочется
2/09 84,1
Завтрак Каша...
Обед Салат помидоры+лук+сметана, тушеная капуста, варёная свекла, филе1/4, яйцо1
семечки, тыквенные семечки, ябл3
Ужин Борщ с индошеей 1/3
3/09 85
Завтрак Каша...
Обед Тунец+капуста+яйцо1+огурец+укроп+лимонный сок
Ужин Борщ с индошеей 2/3, салат помидоры+лук+сметана
4/09 84,7
Завтрак Каша...
Обед Борщ с индошеей 1/3
Ужин Кефир, яйцо2, огурец, перец, помидор2, семечки, яблоко2
5/09 84,5
Завтрак Гречка 3ст.л.+ соте
Обед Кефир
Ужин Крпченая мойва, яйцо2, огурец2, перец2, помидор2, кефир
6/09
Завтрак Каша...
Обед
Ужин
Перед сном кефир
7/09 85
Завтрак
Обед
Ужин

Рейтинг: +3

Елена Симф

1 сентября 2018 года

124

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1836053/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Питание на ДД 1 неделя МАРАФОНА</a>                  <div style="padding:7px 0;">1/09 85кг<br>Завтрак Каша в СВЧ (ОО 2ст.л. + молоко + семя льна 1ч.л.+зерн.творог)<br>Обед Борщ (капуста морковь свекла цукини перец) с индошеей 2/3<br>Очень жарко-есть не хочется<br>2/09 84,1<br>Завтрак Каша...<br>Обед Салат помидоры+лук+сметана, тушеная капуста, варёная свекла, филе1/4, яйцо1<br>семечки, тыквенные семечки, ябл3...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1836053/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1836053/
              ]Питание на ДД 1 неделя МАРАФОНА[/url][/b][/size]
              1/09 85кг Завтрак Каша в СВЧ (ОО 2ст.л. + молоко + семя льна 1ч.л.+зерн.творог) Обед Борщ (капуста морковь свекла цукини перец) с индошеей 2/3 Очень жарко-есть не хочется 2/09 84,1 Завтрак Каша... Обед Салат помидоры+лук+сметана, тушеная капуста, варёная свекла, филе1/4, яйцо1 семечки, тыквенные семечки, ябл3 Ужин Борщ с индошеей 1/3 3/09 85 Завтрак Каша... [b][url=https://www.diets.ru/post/1836053/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Елена Симф:

Разгруз на твороге, 03/04/21, день первый
Мой трехдневный разгруз 10-12/03/2021
Мой зимний марафон 12/2018-02/2019
Мой первый марафон:ОСЕННИЙ 2018 №11
• Питание на ДД 1 неделя МАРАФОНА

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный барнхаус V507 "Милтон"

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом с мансардой V379 "Су-Фолс"

Каркасный дом с террасой и 1 спальней V061 "Кларемор"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
15 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7