Главная > Дневники > Дневник пользователя Llina

Почему я не худею?

Знаете, что действительно обидно?
Это когда ты действительно поднял свою ленивую жопу и хреначил всю неделю. А результата НЕТ!
Да, я понимаю что нажирала я это все годами. Что худеют люди годами, а я за неделю хочу результата. Но что я делаю не так???
Я уже неделю встаю в 6 утра, делаю вакуум, пью теплую воду. Далее завьрак и еду на работу. Ем 5 раз в день маленькими поруиями строго правильного питания. Приезжаю домой, выпиваю жиросжигающий коктейль из кефира корицы и имбиря и ИДУ НА ПРОБЕЖКУ!
И так 6 дней пробежек и только один выходной в воскресенье, в который я решила наверстать свой перерыв ходьбой и прошла 8 км и сделала ледяное обертывание.
Так объясните мне, почему за целую неделю такой усердной работы надсобой мой отвес всего 500 гр???
Точнее в первые три дня отвес был 1 кг, а потом 500 быстренько вернулись
Вот как после такого не потерятьстимул и мотивацию? Обидно же(

Вес тупо встал. И последние 4 дня вообще не сдвигается с мертвой точки

Рубрика: Правильное питание и спорт

Рейтинг:  +9
Llina
13 августа 2018 года 339 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Почему я не худею?
Знаете, что действительно обидно?
Это когда ты действительно поднял свою ленивую жопу и хреначил всю неделю. А результата НЕТ!
Да, я понимаю что нажирала я это все годами. Что худеют люди годами, а я за неделю хочу результата. Но что я делаю не так???
Я уже неделю встаю в 6 утра, делаю вакуум, пью теплую воду. Далее завьрак и еду на работу... Читать полностью
 


Дневник Llina:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"

Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"
Каркасный дом с 2 спальнями V028 "Ньюкасл"

Каркасный дом с 2 спальнями V028 "Ньюкасл"
Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"

Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"
Комментарии:
111222333
13 августа 2018 года
0
инет затупил, дважды коммент вышел.

111222333
13 августа 2018 года
0
Я не эксперт))) Может мало шевелитесь? Вечером пробежка + еда 5 раз в день по калориям выходят в ноль?
Критические дни не скоро?
Главное не расстраиваться

Llina
(автор поста)
13 августа 2018 года
0
Мало шевелюсь?))) у меня в день по 20000 шагов получается)

111222333
13 августа 2018 года
0
Я на "шагах" вообще не худею, сколько бы не "бегала" - особенность видимо))

Liliya_Z
13 августа 2018 года
+6
Лина, во-первых, наше тело это не машина, которая выбрасывает жир как автомат по нажатию кнопки.
Во-вторых, если Вы годами не шевелились, а тут резко начали, то тело сильно удивились нагрузке, может и немного отекло с непривычки.
В-третьих, прошла всего лишь ОДНА неделя. Откуда у Вас такие повышенные требования? Почему Вы считаете, что организм обязан в темпе вальса худеть?

Кроме того вопрос, может Вы резко стали недоедать? Калории считаете?
Может мало пъёте чистой воды.
Не надо сразу каждый день бегать, это лишнее, заработаете травму с непривычки.
И последнее, наберитесь терпения и поменяйте цель. ЦЕль должна быть долгосрочной типа изменить образ жизни, а не краткосрочной типа похудеть. Не привязывайтесь к весам. Привязывайтесь к тому, что Ваше качество жизни станет лучше.

Llina
(автор поста)
13 августа 2018 года
+1
Ну вы сказали как отрезали) спасибо) вообще моя беговая программа рассчитана на 3 раза в неделю. Но я сама решила делать по максимуму. И возможно действительно мой организм в шокк( спасибо, а то начала терять мотивацию уже

Liliya_Z
13 августа 2018 года
+1
Извините, у меня такая манера выражения мысли.
Меня просто Ваши такие претензии к телу своему немного возмутили
БЕгайте три раза в неделю. И спите достаточно.
И если лишнего веса нет, то ожидать огромных отвесов - это только отрезать ногу.

Mariet
13 августа 2018 года
0
Liliya_Z пишет:
ЦЕль должна быть долгосрочной типа изменить образ жизни, а не краткосрочной типа похудеть.
Согласна на все 100! И еще бы добавила пейте воду!!!

Spottswood
13 августа 2018 года
0
А бегаете сколько (дистанция, время)? Бегаете не прерываясь?
Вообще нормальный отвес -500 на ПП. Здоровый. Вы же не на экстремальном похудении, чтоб по несколько килограмм за неделю сбрасывать.

111222333
13 августа 2018 года
0
При отсутствии избытка веса - минус 500 на ПП - отличный результат!))))
Я посмотрела в дневнике)))

Llina
(автор поста)
13 августа 2018 года
0
Интервал ный бег, в среднем по 4 км

Asmaa
13 августа 2018 года
+1
Не ожидайте похудения от физической нагрузки. Нужно был олимпийским атлетом, чтобы физнагрузка действительно повлияла на вес. Самая интенсивная нагрузка сжигает 500-600 ккал в час, вы их наедите за полчаса. Упражения нужны для укрепления мышц, которые сжигают больше энергии, для общего тонуса, но это все нарабатывается не за неделю, не за месяц. Не гоните, похудение должно стать новой нормой жизни, длительным марафоном на годы, а не стометровкой в конце которой ждет заветный приз.

puncher1973
13 августа 2018 года
+2
В вас 64 кг при 170 см. Это лишние 30 кг начинают таять каждый день. Вы БИА делали? Может оказаться, что воды в организме мало, жира немного, а жир пробежкой не сожжешь, особенно когда его нет в избытке. У меня сейчас такая ситуация. Хочу скинуть пару кг, знать бы за счёт чего. 500 гр в вашем положении - это хорошо. Поверьте мне - ветерану похудения.

Rina_A
13 августа 2018 года
+2
Поддерживаю. Не тот вес, чтобы отвесы ежедневные (и даже еженедельные) были. Из нормы уйти в "ниже нормы" очень сложно И, кстати, вопрос - нужно ли туда так сильно стремится

puncher1973
13 августа 2018 года
0
Норма - понятие относительное. Мне и 60 кг - норма. Но 57 нравятся больше, в смысле не цифры, а тело.

Jane_Oren
13 августа 2018 года
+1
Тоже считаю, что при нормальном весе отвес 0,5 кг за счастье. Тут имеешь лишний вес, тренируешься почти два года без пропусков, соблюдаешь КБЖУ досконально, и имеешь отвес 1 кг в МЕСЯЦ! Организм никак не отдает жир, когда вес ближе к норме.

slender and healthy vegan
13 августа 2018 года
+1
Главное-не расстраивайся!!
Раньше,например,если вес стоял как сейчас или вообще
ноль,то опускала руки,а теперь понимаю,то организму нужно
привыкнуть к новой жизни!
И ты правильно сказала...
Llina пишет:
я понимаю что нажирала я это все годами
не забывай об этом!Дай ему время!

Mariet
13 августа 2018 года
+3

Я так понимаю вы хотите сбросить 14 кг? Это конечно дело не моё, но при вашем теперешнем росте и весе - 500 грамм это предостаточно! Организм просто так вам жир свой не отдаст - это стратегический запас! Чем стройнее человек , тем сложнее ему сбрасывать вес, И потом зачем сбрасывать 14 кг????
Можно просто подкачать мышцы с тренером или без и фигура станет подтянутой! Лишний жир уйдет!
Как на мой взгляд, у вас очень странное желание весить 50 кг при росте 170 в 28 лет

Llina
(автор поста)
13 августа 2018 года
+1
Это старые данные))) сейчас меня вполне устроит 56-57)))

Mariet
24 августа 2018 года
0

Llina
(автор поста)
13 августа 2018 года
+1
И мне всего лишь 27

Mariet
24 августа 2018 года
0
Ну простите моей старшей дочери 28

Leshika
13 августа 2018 года
+1
Llina пишет:
выпиваю жиросжигающий коктейль из кефира корицы и имбиря и ИДУ НА ПРОБЕЖКУ!
нет никаких жж коктейлей.Его после тренировки через часик можно,но не до нее.

Llina
(автор поста)
14 августа 2018 года
+1
Почему до нее нельзя? Приезжаю с работы голодная и ужинаю им. Иногда арбузом

Leshika
14 августа 2018 года
+1
Вообще перед кардио лучше не есть,это не силовые,когда гликоген нужен.А если перекус,то часа два должно быть до любой тренировки. Ну и подход к еде как к жж в корне неверен.Никакая еда жир не сжигает,только дефицит ee.Арбуз вообще содержит много сахара,пока его спалишь,убегаешься))) Его еще перед железом куда ни шло.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

Сабрин
3 дня назад
victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...
мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.
kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?
Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!
berkli lana → От улыбки станет всем светлей!
lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!
StellaDiMare → Sapientia et Pax
Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.
21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.