Наверное пришло время подвести уже результаты.
Пришла я сюда в начале мая с весом 80 кг. При моем росте 165, такого веса со мной не случалось, даже когда была беременной. И вот когда весной я стала примерять свой весенне-летний гардероб, стало очевидно, что пора за себя браться всерьез. Самочувствие оставляло желать лучшего, к тому же очень ныли колени... Нужно было что то менять.. Взялась за правильное питание...ушел лишь 1 кг за неделю.. Но мне нужно было что то результативнее..
Не понимаю как, но просторы интернета вынесли меня на этот замечательный сайт. И на глаза мне попалась перво-наперво, японская диета.
С нее и начался мой путь похудения и возвращения красивой себя).
Две недели на японской диете... Все строго соблюдала, практически не косячила и результат! Отвес 6 кг.
Затем неделю на ПП - вес держался, но мне нужно было продолжить и я пришла на 6 лепестков...
Но после японской, вес не двигался, и.. почти за два круга лепестков ушел лишь 1 кг.
Снова стала правильно питься, с подсчетом калл, и устраивала разгрузочные дни на молокочае...ушло ещё 3кг.
Нашла здесь 9дневную диету, и принялась за нее... Три дня на рисе - было невкусно, поэтому нарушала, добавляя курагу и чернослив, а потом и зелень..
3 дня Курица/ рыба - дались легче, а в три овощных дня -было все замечательно... Лишь поход в гости испортил картину)) но будем считать что отвес 3 кг.( Обещаю исправиться)
Итого за два месяца общий отвес 14 кг. (результат вчерашнего утра))
Самой не вериться, что получилось достичь такой цели. Хвалю себя! Говорю спасибо всем девченкам, на форумах моих диет.. Ваши отзывы всегда помогали и вдохновляли меня! СПАСИБО!
Наверное пришло время подвести уже результаты. Пришла я сюда в начале мая с весом 80 кг. При моем росте 165, такого веса со мной не случалось, даже когда была беременной. И вот когда весной я стала примерять свой весенне-летний гардероб, стало очевидно, что пора за себя браться всерьез. Самочувствие оставляло желать лучшего, к тому же очень ныли колени... Нужно было что то менять...
Читать полностью
Спасибо, okksanna.. Очень стараюсь, чтобы не срываться.. Для этого готовлю себе еду в специальные контейнеры, чтобы ничего лишнего.. И стараюсь, особенно по вечерам, не засиживаться на кухне..а то на столе всегда много вкусностей)
Да, Наталия.. мне тоже скоро предстоят такие выходные....Но, буду считать, что они тоже по-плану))) Ведь во многих диетах есть дни, в которые можно есть все))))
Спасибо всем за поддержку! Читаю комментарии здесь на сайте и видя, каких результатов все добиваются, понимаю, что это все реально возможно и что я тоже смогу... и , даже, уже смогла!
замечательно!
обычно возвращаются на пельмешки и пивасик под шашлычок (или что там было, что приводило к излишкам веса)