Докатилась до 110 кг. Надо браться за себя!
Час "Х" настал! Наконец-то я поняла что с лишним весом (не скажу грубее) бороться в одиночку тяжело! Не секрет, худела и даже очень хорошо. Это была не диета, а правильное питание. В тот раз мне очень помог мой любимый сайт "Пышки -Худышки". Решила попроситься обратно! Эта Школа создана уникальной женщиной Колеровой Татьяной Львовной. Даже не верится, что её уже нет с нами! А вот девочки - модераторы её дело не бросили и продолжают помогать таким как я Пышкам. Друзья мои, может еще кто решит похудеть и оздоровиться? А может среди ваших родных и друзей есть такие кто не может самостоятельно бороться с весом? Присоединяйтесь! Уверяю вас, это совершенно бесплатно. От вас нужна только дисциплина и огромное желание из Пышки превратиться в Худышку. Возраст не имеет значения! В своё время я привела в Школу женщину 70-ти лет. Она в то время уже года три с трудом передвигалась по квартире, а через год уже гуляла по парку, сама ходила в магазин. Приходите, там очень доброжелательная команда!
Если интересно отвечу в личку.
А это мои достижения за
первый месяц
Отчет по весу:
Вес в начале программы (29.06.18) 110,8кг
Вес в прошлую пятницу 106,3кг
Вес сегодня 105,2кг
Отвес за неделю 1,1кг
Отвес с начала программы 5,6кг
Докатилась до 110 кг. Надо браться за себя!
Это всё в прошлом!!!!
Я вот сейчас с трудом могу 1200 калорий набрать. Как только не выкручиваюсь
Поэтому при правильном распорядке приёма пищи есть хочется к определённому времени ( времени завтрака или времени полдника и т д)
И как бы не сокращался желудок после 100 г компота он захочет есть раньше, чем от 100 г мяса, хотя 100 г компота по объёму будут больше, чем 100 г курицы.
А если вы сейчас создали дефицит больше, чем на 20% - вас ожидает великий жор и возврат покинувших вас кегешек. Увы... это физиология и организм не *бманешь.