ЗОЖ 31-500/-2,6 минимум. вопрос про витамины.

ураураура!!! у меня минимум! и минус 2,6. Это, конечно, маловато, за месяц, (я раньше за пару дней столько скидывала), но все же видели, я особо и не упиралась. Да и не шешнаццать мне, хватит геройствовать.
Мне не надо ни кубиков, ни подвигов, мне нужно только здоровье и... красивое тело.

Видимо "Центрум" сделал своё дело, есть особо вечером не хотелось, а вот спать... и это тоже ура. Ушла в ночь в 23:40.

У меня такой вопрос. Вот пропью витаминки месяц, потом что? Отдых и опять? Как часто в год нужно повторять курс? И менять ли витамины?

Уже потихонечку укореняются в моей жизни новые привычки. Поужинать в 19 уже не подвиг и спать лечь в 24 уже нормально.

Вчера за день всего 970 калорий наела, но это потому что не завтракала. Может мне и не обязательно завтракать, раз не хочется? Рано или поздно всё равно захочется, раз рано ужинаю.

Ужин в 19. Находила 8000 шагов, гуляла два часа. Делала немного упров. Когда шагомерка говорил, что вообще-то можно было бы и подвигаться. Прям такой вредный друг у меня, как люблю

накупила вчера разных чаёв, творог вот решила вдруг взять не обезжиренный. может такой буду есть. хотела на завтрак+кефир. даже джема чуть добавила, не лезет мне утром НИЧЕГО.