В общем, после праздничного разгула было вчера +400, но сегодня опять вернула мин
, чему очень рада
, пошла дальше
ЗОЖ
Вчера с таким удовольствием
гуляла!!! Моя погодка!
Солнце,
прохлада, воздух, как в сентябре, мой любимый. Бодрит. Грех было упускать. Такой воздух хочется резать ножом и принимать внутрь, глубже вдыхать, чтобы он по венам бежал, кровь насыщал, мозг прочищал и организм будоражил! Скоро жара-духота-пылища, не будет такого. Надо ловить.
Пошла вроде как в соседнюю общагу за хлебушком, а очутилась... в общем далеко очутилась от хлебушка-то
Новым маршрутом шагала
Почти-что путешествовала
как по Питеру хожу.
Лицо солнцу подставляла, витамин, однако.
Ещё с утяжелением
, покупки, немного, но таки. Ещё удачно оделась и даже неудобные ботинки такие удобные вдруг стали. Такая прогулка у меня считается как два в одном: и прогулка, и
движ и почти что
упры (для ног, как минимум)))). Давайте зачётку, "отлично"
Сон... легла в 24:30, не совсем как бы зачёт, НО даже фильм досматривать не стала. Уснула сразу. После прогулок хорошо спится!
ПП и
НУП... ну конеечно же, с этим всё сложнее. Моя ахиллесова пята. Незачёт однозначный. НЕУД. И никакая курогрудь не спасёт, если ты любишь пирожное "картошка"
. Кста, странно, сахар после неё утром был почти норм.
Вчера у брата отмечался праздник, барбекю, пиво...большая компания, прям огромная и стихийная (как всегда), а мы не поехали, чёт поймали тишину и отсиделись дома. Муж обожает военные фильмы, с утра залёг на диван и наслаждался. А я, наоборот, не люблю военные фильмы, потому готовила (курочку в сое), гуляла, своё кино смотрела и начала читать "Гранатовый браслет". Это моя первая встреча с Куприным. Знакомимся
С утра ещё долго с мамочкой разговаривала, поздравлялись. Она за деверя извинялась, он там напился как-то и поругался по телефону с какой-то Мариной, теперь не помнит с
какой)))) но это была не я
Вот ведь мамочке "радость" на старости лет, бейбик на шестом десятке
он и ведёт себя как малыш, капризничает, вредничает, пьёт водочку, женицца не идёт... вот что значит холить-лелеять, жить мальчику всю жизнь с мамочкой. Он так и говорит : "А нафиг мне жена? Её развлекать надо и вообще, одни проблемы". А сам ведь несчастныйпренесчастный, вон на Марин кидается.
В общем, после праздничного разгула было вчера +400, но сегодня опять вернула мин 
Праздники закончились - заходи на очередной Правильный круг!
Все у тебя отлично получается, особенно, когда ты этого сама хочешь.
И помни! Я следу за тобой!
Лен, я заметила, мне фрукты сильнее сахар поднимают, чем кондитерские. И спорт
И спорт - прогулки твои
А что-то с нагрузкой из спорта тебе может быть рано, но может быть просто совпадение - фрукты были и с Синди позанималась. Записывай всё, что делаешь - у тебя эксперимент над собой ещё не закончен.
И пойми - такая, какой ты была вчера, ты уже не будешь - вчера прошло....
по-моему, это мой самый любимый вид "спорта"
в одну из своих прогулок, я таки дойду и до него
эт точно... еще же эта... на буквы м и к которая
У меня с утра движуха была...пришла домой, глюкометр в руки ииии....выпала в осадок. Почти 4 часа ждала, когда снизится, даже после огромной дозы.
почувствовала себя плохо?
Так что еще и похудение стоит...
Я же говорю - лежу в больнице - сахара идеальные. Пришла домой и ...понеслась нелегкая! Сахара прут в гору. Углями увлекаюсь по минимуму. Упор на белки с жирами ( хотя жиров тоже не много). И картина какова? Как будто я торт с утра съела. а не 200 гр каши геркулескиной с добавлением масла. Это все угли за сегодня.
Это ж химия сплошная и печенке кирдык!
Никто тебя не похудеет, кроме тебя самой! Не надейся!
Если бы.....
Упади уже на Землю, тусовщица!
Скольких можно ещё окучить?
Я выдохнула
Ну невозможно же так
Я достала свою заначку. После завтрака, который по времени был в обед ( только тогда сбился сазар, после огромной дозы инса), поставила инс из заначки. Короче, вечером сахар был около 9.
Инсулин - время - доза
1й приём пищи - Завтрак - время - блюда - вес блюда - напитки - объём напитков
Между едой питье - какое - объём
2й приём пищи - блюда - -вес
Между едой - питье - какое - объём
3й приём пищи - блюда -вес
И так далее
Сегодня каша гречневая была на завтрак...4ст.л.
Писать всё с.еденное
Это кадетмя фигня, а почитаешь-посчитаешь и в осадок выпадешь
Очень помогает притормаживать со жраткой
Жрать с толком и расстановкой
И все само постепенно в норму придет само собой
Это во сколько?
Сколько был сахар с утра?
6 яиц - как и когда они были съедены?
Я сегодня купила тест-полоски. А утром был..15. 7
Врач мне сказала "Покупай, тебе пенсию дают" Вот тебе и Федеральная льгота, покупай все, тебе же пенсию дают.