 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
и не потому что я лентяйка и не слежу за собой! мне пол года назад сделали операцию на позвоночник, и какое то время я была ограничена в движении! и вот он результат + 5 кило 
я конечно себя и такую люблю, но хочется красиво выглядеть в купальнике летом, вот я и думаю можно ли похудеть, если совсем не заниматься спортом?
кто нибудь худел на 5 кг не занимаясь спортом? и были ли при этом серьезные ограничения в еде?
| Рейтинг: +10 |
|
20 мая 2011 года | 2001 | 26 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| За последние пол года я набрала лишних килограммов и не потому что я лентяйка и не слежу за собой! мне пол года назад сделали операцию на позвоночник, и какое то время я была ограничена в движении! и вот он результат + 5 кило я конечно себя и такую люблю, но хочется красиво выглядеть в купальнике летом, вот я и думаю можно ли похудеть, если совсем не заниматься спортом... Читать полностью |
Дневник Volandinka:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Ем, чтобы жить, а не наоборот
 |
Белодедова Ираида
2 часа назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
кстати я за 3 месяца без спорта похудела на 10 кг и сейчас продолжаю, худеть. Ты сможешь главное поверь в себя)))
я его последнее время прошу на кухне закрываться и есть втихаря
я больше разгрузочные дни люблю, вот думаю яблочный или шоколадный попробовать!
Похудеть можно и без спорта. Но при условии уменьшения рациона. Чем больше исходный вес, тем больше и килограммовая потеря.
У вас сегодняшний вес - норма и сбросить его будет гораздо сложней, чем тем, у кого ИМТ были выше нормальных значений.
Но т.к., ваш вес "быстрый", т.е., недавний, то и справиться с ним, при условии того, что вы будете не только говорить об этом, но и что-то делать, будет немного легче, чем тем, у кого вес копился годами.
Но не урезайте сильно свой рацион. Это - ловушка. В которой ваш вес будет сильно зависеть от вашей тарелки, если в вашу жизнь фитнес так и не войдёт. Уберите сперва из рациона три продукта, которые трудно назвать "правильными". Может это газированная вода? орешки? мороженое или другие сладости?
Здесь выше было хорошее предложение относительно фитнеса при вашей проблеме - плавание.
Пешие и велосипедные прогулки летом, лыжи без надрыва зимой - это тоже фитнес.
Удачи! И не болейте!
Если такие большие проблемы с позвоночником, тогда и простые движения, в принципе, могут представлять опасность.
У вас временные ограничения по физическим нагрузкам или это уже по-жизни?
В принципе, с вашими исходными данными может и наслаждаться жизнью, если вес больше не растёт?
мотивация нужна! чтоб поругал кто-то
и все таки желание вернуть былую стройность на данный момент пересиливает...
У меня свекровь поглощает всё без разбору и при этом если лишний вес и есть, то приемлемый для её возраста и не мешающий ей быть активной, прилично одеваться и, в принципе, не плохо выглядеть.
Конечно, похудей она килограммов на 7, была бы практически идеальна (а может и нет). И она временами начинает поговаривать о диете и т.п.
Я ей рассказываю что к чему, а в конце всегда задаю неизменные вопросы:
а) вам тяжело ходить, работать, жить с этим весом?
б) вам нравится нынешнее отражение в зеркале?
в) вам трудно подобрать себе одежду?
г) зачем вам это надо - похудеть?
И если на первые три вопроса ответ: "НЕТ", а на последний ответ: "ну просто", то рассказываю ей о её сегодняшнем бездиетном дне, о дне завтрашнем - во время диеты, и о дне, когда диета закончится. И, увы, если она сейчас может метать всё подряд и при этом вес многие годы не становится выше, то после диеты, если она не будет себя контролировать (а контролировать она себя не будет), вес вернётся с довеском. И т.д., и так с постоянным привесом.
Поэтому очень важен момент, на какой период диета (принцип питания)? Если на время, то без острой необходимости лучше не злоупотреблять жёсткими ограничениями.
ой, как я вас понимаю. Зеркало и окружающие говорят: "остановись", а джинсы в шкафу орут: "худей!"
В любом случае, Удачи и Здоровья вам.
надо учиться готовить невкусно! а то если вкусно, так хочется добавки
я стройнею с каждой минутой