срыв(ну в прочем как всегда

Большинству из нас тяжело вечерами - полный забот день клонится к концу, тельце расслабляется, вытягивает ножки, подсознание шепчет: ,,Отбой... Баста... И тут начинают заявлять о себе напряжение и усталость", которые мы днём не замечали, забивали делами и суетнёй... Кто это дело разбавляет 40 градусами, кто - затяжечкой, а кто - заедает... Мы привыкли вечерами полежать, посмотреть телевизор и т.п. Попробуем другую тактику - вечером доставить себе удовольствие, несовместимое с обжорством - просмотр фильмов и передач со стройными героинями, домашние (или салонные, если есть возможность) SPA процедуры, создание своего желаемого образа в фотошопе, рисование мандал и др., в зависимости от индивидуальности. Побалуем себя расслаблением, но не едой. Займём ум и сердце творчеством

https://www.diets.ru/community/146069/ Советую присоединиться к этой группе!

спасибо)мне стыдно ,правда,но ничего ...это у меня такое в последний раз..в следующий раз умнее буду)

тут все всем советуют . не люблю я советовать я напишу это как предложение(рацпредложение )человек не машина его из разетки не выключишь и рот не заклеишь, а просмотр фильмов хоть с какими героинями ничего не даст.да хочется расслабится ,да хочется пожевать ,расслабляйся и жуй .перед просмотром нареж себе брусочками марковку ,огурец ,сладкий перец,стебель сельдерея(корень тоже можно) а от белой карусты я вообще тащусь.и хрумкай себе наздаровье и полезно и занята .что я сейчас и делаю пока пишу.но это мое мнение с которым можно не соглошаться.а вообще вес у тебя нормальный зря паникуешь

Да не советуют, а сами ищут советы Согласна, что утешение от фильмов слабенькое. Но надо пробовать все способы жить приятно. В периоды, когда самодисциплина и идея-фикс быть о-го-го в пике, такие уловки помогают. Но если мне хочется именно пирожок - после массы съеденного баласта типа капустки-морковки я ВСЁ РАВНО НАЕМСЯ ПИРОЖКОВ

лучше уж такой баласт чем пирожки. и для желудка полезно

Опять согласна Сама донимаю близких оптимистическим хрустом яблок и сёрбаньем нежирного кефира А потом наедаюсь ПИРОЖКОВ