 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Но тем не менее. Я так и не знаю. Точнее знаю, но здоровье дороже 
А вот так, чтобы без вреда? На просторах интернета находила - теплая вода, капуста, яблоки, но по мне это все только возбуждает аппетит. Может кто своим личным опытом поделится?
| Рейтинг: +22 |
|
30 марта 2018 года | 4 | 724 | 52 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Неожиданно для меня озадачиться подобным вопросом после 8 лет похудения Но тем не менее. Я так и не знаю. Точнее знаю, но здоровье дороже А вот так, чтобы без вреда? На просторах интернета находила - теплая вода, капуста, яблоки, но по мне это все только возбуждает аппетит. Может кто своим личным опытом поделится? Читать полностью |
Дневник Милости_Пряности:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
 |
Сабрин
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
ем это все отдельно от другого
Тоже постою послушаю...
Этой зимой мне очень помогает лимонная водичка - просто в кипяченую холодную воду пару долек лимона или сока.
Но думаю, это у меня что-то в организме щелкнуло, раньше на лимоны вообще не тянуло
Пыталась брать на работу хлебцы.. Типа, "хорошие" углеводы, клетчатка...
Или я какая-то не такая, но я их жевала пока дно пачки не увидела - не уталяют голод, а наоборот...
Великий Пост меня в очередной раз в этом убедил - как нашла для себя тофу и прочие соевые безобразия, так стало легче жить.
Грубо, но эффективно!
Кроме того, не всегда уместно в офисе посреди работы с клиетнами подорваться и начинать приседать
Мне кажется, сие было написано не как совет, а чтоб просто что-то написать.
не верите - поприседайте, например в туалетной комнате!
хотя, кто не хочет - найдет 1000 причин!
Белковая пища только голод утилит.
кстати, про белок -
Бывет так увлечешься - забудешь не только поесть, но и в туалет сходить..
И наоборот, когда скучно или делаешь монотонную грустную работу, так и тянет отвлечься на перекус...
когда что то делаешь своими руками,то голова переключается и уже не думаешь о еде
Очень утоляет голод одно отварное яйцо,без соли.
Решаю тремя методами - медитация (включаю ютуб, открываю любую медитацию и дышу, слушаю), протеиновый коктейль (можно делать и дома и на работе, взбил, взял чайную ложку и ешь медленно), прогулка (везде доступно, на работе можно пройтись по этажам, по коридоре, потоптаться на месте, ходить лучше бодрым шагом).
И за здоровьем следить.
Но у него сон вообще здоровый может и днем поспать, и ночью тоже
Пуговицу за щеку - и вроде чай не пустой!
зеленый чай
заняться чем-нибудь (туалет помыть, холодильник, шкаф разобрать)
прогуляться
физкультурная 5тиминутка
Из еды: Кефир с отрубями раньше пила,помогает и насыщает.
Сейчас цикорий без добавок пью,тоже на время аппетит уходит,он горьковат немного и может поэтому.
Банановое пюре в баночках детского питания насыщает надолго. И соевое мясо.
Белок на ужин не спасает, кушать хочу потом бесконечно. А вот яблочко (вкусное и сочное), салат капуста/огурцы/зелень/лимонный сок , апельсин/ряженка или просто памело -моё спасение. Ужинаю до 18, потом завтракаю в 11-12 (практикую ИГ). Аппетита нет совсем. Могу ещё имбирную воду Сасси глотнуть в жару