Первый день весны!!!

Ну что дождались ВЕСНЫ!!!

Как и все я сегодня прораб своего тела!!!
Вес (подлый, не сказать грубее) растет, сегодня на весах 98,2 кг
Мои параметры:
ОБ - 118 см
ОТ - 98 см
ОГ - 105 см

ЗАВТРАК:
Бутерброд с маслом и икрой - 172,3 ккал
Кофе с молоком - 22 ккал. казалось бы и хватит, но схватила:
Кусочек сыра - 60 ккал.
Желе - 112 ккал (обожаю его)
Гранат зерна 44,7 ккал. ну очень хотелось...
ИТОГО наела 411 ккал.


Одно радует, талия уменьшилась на 3 см, будем работать дальше!!!

ОБЕД:
Салат из свеклы (119 гр) - 213 ккал.
Холодец свиной (48 гр) - 52,7 ккал.
Хлеб (51 гр) - 130,6 ккал.
Томат на ветке (127 гр) - 25,4 ккал.
ИТОГО за обед: 422 ккал.

ПОЛДНИК:
Печеньки овсяные (сама делала) 75 гр. - 116 ккал.
Кофе с молоком 160 гр. - 22 ккал.
ИТОГО: 138 ккал.

УЖИН:
Капуста тушеная 200 гр. - 86 ккал.
Котлета мясная 80 гр. - 195 ккал.
ИТОГО: 281 ккал.

ВСЕГО ЗА ДЕНЬ УПОТРЕБИЛА: 1252 ККАЛ

ПРОШЛА СЕГОДНЯ ПЕШКОМ 13970 шагов




Вот как-то так мой дневник сегодня!!!