я сорвалась

У меня срыв В рот летит всё подряд уже неделю...
Сначала я ушла с диеты, и это меня нисколько не насторожило. Казалось это разумное решение на фоне того, что диета не давала снижения веса, собиралась просто правильно питаться и считать БЖУ... Но как только в рационе появились угли, меня переклинило и проснулся дикий аппетит. Сейчас всё время чего то хочется, то сладкого, то острого, то копченого, а особенно жирного...

Кляну себя последними словами и ем всё подряд. настроение на нуле, чувство вины и жор. .. Вот такая невесёлая реальность.

Пока не знаю что делать, но где то в глубине сознания, внутренний голос тихонько ноет и бубнит, что сначала бы надо что то сделать с настроением... А я не знаю что.

Это время года у меня всегда вызывает упадок настроения, если не сказать депрессию. Вроде ещё зима, но на улице сыро, грязно, темно... противно. Выходить не хочется. К тому же болят суставы, пью таблетки а они вызывают отеки, отеки прибавляют вес и, естественно, весы пугают...
.
В добавок ко всему, муж перестал понимать и принимать мои усилия по сбросу веса. Ему кажется я просто должна меньше есть, и нечего придумывать какие то ограничения в продуктах. Его злит, что я питаюсь отдельно, не ем то что готовлю ему.
Я много раз предлагала ему есть, то что ем я, но он это всё отвергает, не любит обезжиренное, и без мучного не может совсем. Овощи для него вообще не еда. А я не могу всё время урезать порции, остаюсь голодная и злая.
Как то грустно и никакой мотивации.