 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
ааааааааааааа - вот только это хочется сказать... Вчера в туалете присесть нормально не могла, а сегодня повтор... Короче болят ляхи мои, болят...
надо подумать куда их, а точнее вместо чего их...
| Рейтинг: +10 |
|
21 февраля 2018 года | 271 | 18 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сегодня -300, итого 64,5. - что ты делаешь в среду? - ноги! В среду я делаю ноги! Сходила в зал и как и в вс повторила тренировку на ноги... ааааааааааааа - вот только это хочется сказать... Вчера в туалете присесть нормально не могла, а сегодня повтор... Короче болят ляхи мои, болят... Наела сегодня 1506. Со свежими овощами конечно стало более правильно распределяться бжу... Читать полностью |
Дневник Мама технаря:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
 |
Oleg9507
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Завтрак как встанем с маленькой. Обычно часов в 9, потому что пока ей приготовишь-покормишь, пока себе приготовишь.
Обед после прогулки как правило около 13-14. Полдник часов в 5-6. И ужин часов в 8. Стараюсь до 9 поужинать. Ложусь укладывать детей в 10, засыпаю в 11-12. После ужина не то что не позволяю, я просто наедаюсь. Я не голодаю в течении дня и не ограничиваются себя по ужину, поэтому.... Единственное - я не пью чай после ужина, потому что утром отекаю из-за этого. Вчера пила волк на тренировке, но это другое. Я поэтому и стала фоткать по началу все то что ем, что бы нигде ничего не проскользнула
Успеешь? А почему можешь не успеть?
В таких ситуациях спасает подсчет ккал! Когда съедаешь третью котлету, пусть она и капустная на 120 ккал, и записываешь все это в программу, а там эти невинные тут 50 ккал, там 100 ккал суммируются понимаешь, что все хватит - иди попей водички