День 107.

Сегодня -100, итого 64,7. Закрепляю так сказать Завтра финальный отчёт в дуэли, надеюсь на приличную цифру

Попробовала сегодня не перебрать жиров.. ага... Нифига не вышло. Но и голодать по этому поводу не намерена

Наела по калоражу всего 1365... Маловато.. вот как набрать калораж и не перебрать жиров?


Рейтинг:  +7
Мама технаря
15 февраля 2018 года 421 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 107.
Сегодня -100, итого 64,7. Закрепляю так сказать Завтра финальный отчёт в дуэли, надеюсь на приличную цифру
Попробовала сегодня не перебрать жиров.. ага... Нифига не вышло. Но и голодать по этому поводу не намерена
Наела по калоражу всего 1365... Маловато.. вот как набрать калораж и не перебрать жиров?
Читать полностью
 


Дневник Мама технаря:



Комментарии:

16 февраля 2018 года
+1
Мама технаря пишет:
как набрать калораж и не перебрать жиров
и для меня загадка

16 февраля 2018 года
0

16 февраля 2018 года
+1
Белками, детка, белками) Я умудрялась и 1400 ккал набрать с жирами в 30 гр и углеводами скромными)

16 февраля 2018 года
+1

Но, практически, в любых белках есть жиры.... Вон сточила голень индейки - жиров переборола. Есть только варёную грудку это не про меня. Буду тщательнее следить за рационом, чё, больше выхода не вижу... Хотя по сути, мне и так норм худеется

16 февраля 2018 года
+1
Индейка, филе. Рыба, печень, сердца, легкие копытных. Яйца, творог...
Вариаций ведь много. Как я питалась несколько недель к ряду?)

16 февраля 2018 года
+1
Вот кстати лёгкие не пробовала даже... Как готовить не знаю, вкуса тоже.. брезгуют что ли. Мне не нравятся как они выглядят...

16 февраля 2018 года
+1
Перетереть на мясорубке их с сердцем, добавить зажарки и потушить в йогурте - за уши не оттащишь! И станет белковой бомбой)

16 февраля 2018 года
+1
Хм... Отличная идея! Спасибо! В следующий поход в Ашан, пригляжу ингредиенты

16 февраля 2018 года
+1
Белками

16 февраля 2018 года
0
Ну не варёную же грудку все время лопать?

16 февраля 2018 года
+1
Как опыт с подругой? Еще идет или уже все?

16 февраля 2018 года
0
Она вчера уехала. С багажом знаний и пакетом еды Созванивались, настрой боевой Старается распределять калораж в течении дня. Сейчас, что бы понять какие итоги, надо хотя бы месяц в рамках коридора покушать и будет всё понятно.
Она не ест мясо, я уже писала об этом вроде. Поэтому в рационе малокалорийные продукты. Есть ей и есть, короче...

17 февраля 2018 года
+1
орехи-то она всяко ест ) Это вообще бомба каллорийная и полезная) Варианты есть

17 февраля 2018 года
0
Не ест практически


Оставить свой комментарий
B i "