сам себе, день 1

итак, я решила не мучить себя диетами, голодовками и прочими радостями жизни, а постепенно прийти к более разумному питанию
вчера был первый день на пути.
надо, конечно, сразу записывать, что ты ешь.
на завтрак был компот из сухофруктов(где-то за час до основного завтрака), печеночная оладья, сыр, кофе с молоком.
обед - тарелка супа харчо.
полдник - банановые оладьи (без сахара), кофе с молоком.
ужин - порция картофельного пюре, куриная котлетка.

из плюсов: не было конфет и сахара в чистом виде.
из минусов: сахар в чистом виде есть сегодня ((: мама приготовила "пеньки", как в детстве.. ммм..
но по порядку:
завтрак (он же почти обед. Дочка сильно болеет и поспать удается только немного утром) - щи с фасолью, кофе с молоком, 1,5 пенька небольших размеров.
через пару часов выпила компот.
обед (полдник): пара вчерашних оладий, куриная котлета, кофе.




Составляю планы на неделю:
1. Научиться взвешивать еду
2. Свести до минимума потребление сахара и мучного. постараться ограничиться одним приемом сладкой пищи (в идеале завтрак или второй завтрак)
3. пить воду. я ее, конечно, пью, но довольно мало. в основном до обеда. постараться пить весь день.

Много планов строить не буду, тк чем больше планов, тем меньше шансов их выполнить (о:

зы: я всегда рада гостям в дневнике, положительным эмоциям и ответам на вопросы, которые я задаю. Если же вам хочется ответить на вопросы, которые не были заданы (из серии: что за питание, фи, да так не похудеешь), то попробуйте сформулировать их в виде положительных позывов или мотиваций к действию. Я знаю, что мое питание за эти два дня не идеально и даже не похоже на меню для снижения веса. Но читайте выше: я двигаюсь постепенно с точки набора веса. И то, что я честно раскрываю перед вами все карты - уже большой шаг навстречу стройности (о: мир вам